Hey, det verkade som att mina rykten om fightcardet till Superior faktiskt stämde (läs mitt förra inlägg)..Grymt! Och äntligen galor med bästa möjliga matchningar. Det gillar vi! Det känns surt[...]
Som dom flesta vet så gick jag match i Danmark i Lördags, se videon nedan för resultatet: Ca 7 sekunder in i matchen fick jag in en höger som sänkte[...]
Sedan i onsdags har det som sagt inte varit något träning utan jag har lagt stor del av min tid på att bara glida omkring och fika med kompisar och tjejen. Lyckades äntligen timea in en date med min gamla kompis Felix, åkte till hans jobb ute i Bandhagen, till Den Ökända Salong Betong.
Kolla in tatueringarna på hemsidan > bli imponerad > boka en tid. Svårare än så är det inte
Felix är en vass gammal BJJ fighter som tyvärr var tvungen att lägga bältet på hyllan efter problem med nacken. Felix, jag, Musse, Peer och vid ett par tillfällen även Waldo brukade träffas på mornar och helger i Fight Zone´s lokaler för att slipa på våra strypningar och armlås, ska nog försöka styra upp en reunion någon dag.
Eftersom jag tänkte köra lite mer Shootfighting/MMA i framtiden måste jag kanske också skaffa en tatuering, eller går det att köra utan? Någon som vet?
Oldschool bild, Aoki ain´t got shit on Felix =)
Imorgon börjar allvaret, vikten ligger på 75.2kg, dvs 2.2kg ska bort i bastun imorgon innan det bär av till Uppsala för att väga in och sedan på söndagen tävla i Submission Wrestling SM. Som vanligt hjälper killarna på klubben mig att stå ut med att inte få äta:
Fick denna bild av James idag med texten ”HÃ¥rd bantning”, sÃ¥ jag kommer inte vara ensam i bastun iaf =).
Beräknad extra tid i bastun för James: 24 minuter
Avslutar med en skön tabbe:
I morse körde jag ett galet tufft fyspass med Waldo den oskonsamme! Efter hans pass vet man att man lever- milt uttryckt :)
Hade möte med Robin Borg angående spons på tigerbalsam och vulkanskydd. Snart är hela jag ett enda stort vandrande sponsorpaket! Grymt.
Hinderbanan pÃ¥ gymmet ( taket ) är snart färdigmonterat och jag ser fram emot det färdiga resultatet… Här kommer nÃ¥gra bilder frÃ¥n sparringen igÃ¥r pÃ¥ AIF boxingclub.
Sparring!
Andreas KärrfeltcrunchingKnockad hjälte :)
Idag la Waldo upp ett riktigt bra och tungt extra pass, inför min match på lördag. Självklart inriktat på MMA med Ground n Pound, precis som reglerna för min match (2x5min rounder med GnP).
Förutom mig så var det 2 till på passet, Tony som också går match samt Sebastian som går sin andra(?) proffs match inom en månad. Vi körde sparring ronder uppdelat med plattor som Waldo höll, det var stående sparring med nedtagningar sedan mark sparring med GnP.
Plattor med Waldo
GnP
Kände mig sliten och trött idag, speciellt efter MMA passet. Så det blev helt enkelt vila resten av dagen då man självklart inte vill åka på några skador såhär tätt intill matchen. Som ni vet så har jag senaste tiden åkt på rejält med små skador, så nu i efterhand börjar man lära sig att lyssna när kroppen säger ifrån..
Nu är det bara imorgon(Tisdag) och Onsdag kvar att träna iallafall, sen blir det bara softa och ta det lungt för att vila kroppen sista dagarna innan matchen. Sen kommer det roliga kriget som varit riktigt efterlängtat!!
Sebastian till vänster, Tony till Höger
Fystränar med Waldo Zapata på VBC i Stockholm.
Jag var ute med grabbarna igår och firade att Markoo blivit farsa- äntligen! Det är ingen liten sak att fira så det känns i kroppen idag;)
Sprit är ingen hälsokost direkt men det var kärlek pÃ¥ hög nivÃ¥ igÃ¥r mellan brorsorna kan jag lova. Vi hade sjukt kul! Ett kul minne att tänka tillbaka pÃ¥ i vinter dÃ¥ det är kallt…
SÃ¥… Idag har jag legat i horisontalt medialt läge ( sÃ¥ fick jag in lite anatomi ocksÃ¥! ;) hela dagen. Träffade min son en liten stund och var tvungen att pussa pÃ¥ honom innan han skulle sova. SÃ¥klart!
Lördag morgon, tjoho! Är faktiskt rätt pigg. Var bara hemma hos Jonas & Emelie igår kväll på middag. De har precis kommit hem från BB med en liten knodd:)
 Funderar pÃ¥ om jag ska dra ner till gymmet och fÃ¥ lite träning avklarad? Jag har sjukt mycket träningsvärk i benen. Varnar alla för att Waldos fys pass är nÃ¥got i hästväg, det är ingen som kommer ” helskinnad ” ut frÃ¥n hans sessions. Waldo- den oskonsamme!
Waldo Zapata- grym tränare!
Är lite trött idag, vilket inte är så konstigt då jag sov färre timmar i natt än vanligt. Jobbade ju!
Laddade med bra frukost i morse som vanligt. Ja, du börjar väl kunna mina frukostrutiner nu? Samma visa varje morgon. Men det funkar. Körde fys för Waldo på VBC i förmiddags och efter det unnade jag mig en massage hos Malin. Hon är grymt duktig och har bra priser= 40 min kostar 350 kr. Typ gratis! Men hon säger att hon hellre vill att folk kommer tillbaka regelbundet än bara då och då: http://www.gazet.se/Bloggar/?Skribent=malin_e
Malin Eriksson: 0707 83 33 59 ( tidsbokning för massage )
Shit vad jag mår bra! Jag är sjukt trött men jag mår som stålmannen efter en dag med tre BRA och varierade pass: löpning tidigt i morse, 45 min fyss med Waldo på VBC & 90 min Bikram Yoga med David Bielkheden.
Har du inte testat Bikram Yoga så gör det! Extremt jobbig men effektiv träning för hela kroppen. David var vig som en gummisnodd och grasciös som en ballerina- han är säkert där mer ofta än vad han säger? Kanske för att det är så mycket snygga brudar? ;) Och han är ju söt David och det går ju hem hos tjejerna, he he! En riktig brudmagnet!
Nu har jag proppat i mig en massa hamburgare från Mc Donald´s, så nu har jag lite kalorier att sova på. Får galet stor aptit då jag tränar mycket och vill bara käka hela tiden. Som en jävla boaorm!:)
David Bielkheden & jag för UFC
Yo! Haft en liten fusk-helg med min diet men hela veckan har jag kört hårt fan! Agim fyllde 30 i helgen så det blev lite fest där med familjen och Läs mer →
Hey! I came to New York a week ago and have been enjoying myself here for the first couple of days but this week I met up with my friend Läs mer →
En otroligt bra övning som jag körde pÃ¥ slutet av boxklassen idag var ”spiderman”. Jag lät tvÃ¥ av mina deltagare demonstrera övningen efter klassen för min kamera. Denna övning sätter Läs mer →
Jag har under nÃ¥gra gjort maxlyft… tycker egentligen inte det passar min kropp dÃ¥ skaderisken är ganska hög men det är kul att se vart man stÃ¥r och dessutom gÃ¥r Läs mer →
Men tyvärr så lämnade motståndet återbud och här sitter jag frustrerad. Förlusten på SM sved in i själen och till helgen ville jag visa att jag är så grymt mycket bättre Läs mer →
