Yo! Vad har hänt sedan sist jag skrev? Inte mycket som vanligt…. Höll mig vaken till 7 på morgonen för att kolla UFC…. Somnade dock under sista matchen, vaknade dock[...]
Nej jag är expert på teori. Det jag behöver är någon som säger åt mig ”Nej Putte, du kommer att lämnas på ett smält Ukrainsk kärnkraftsreaktor om du käkar den[...]
Ny säsong, nya tävlingar och nya utmaningar! Dags att uppdatera och dags att börja träna!
Det var iofs dags för länge sen men varit sjuk i två jäkla veckor. I måndags satte jag igång med styrketräningen. Har försökt köra lugnt, vill inte få puls på grund av hostan som jag haft. Idag är första dagen som jag inte hostat på morgonen så har nog gjort rätt i att göra en mjuk start:) Man blir visare med åren.. i alla fall ibland.
Det är 1 månad kvar till RM i Sanshou 1,5 till första Thaimatchen. Bara att sätta full fart framåt. Har inte hunnit lägga upp träningen än . Men tanken är att köra minst 2 rena styrkepass i veckan, 2-3 kampsportspass, 2-3 intervallpass, 1-2 plyometriska pass/uthållighetsstyrka beroende vilket block jag ligger i. Har precis fått mitt jobbschema på Budo & Fitness så nu ska jag planera in i minsta detalj plus alla tävlingar jag ska vara med på. Minst 1 match i månaden är målet. Vill få rutin och koll på nerverna. Kommer köra -60kg hela hösten vilket är skönt.
Ligger och krälar där under nånstans....
Tänkte att nu när jag slutat skolan ska jag bara koncentrera mig på jobb och träning. Men kan inte låta bli att ha fler bollar i luften. Jag och Kevin från klubben håller på med ett projekt som kommer bli grymt kul att följa under hösten. Kommer berätta mer om det senare. Men nu sitter jag här med massa forskningsartiklar ännu en gång. Jag är glad att man kan hålla igång det man lärt sig och det bästa sättet är att göra det praktiskt. Dessutom är det mycket roligare att göra något när det inte är något krav. Människan är knäpp eller så är det bara jag!
Från Marscupen som inte gick som den skulle..Det var en tung vår.
Vet inte om någon såg ”So u think u can dance” i veckan men här listar jag kvällens bästa och sämsta uppträdande där ifrån. Samt en skön låt som man kanske kan ha som ingångslåt vid någon fight!
Grym kille!
Pinsamt Enrique! Gillar gesterna han gör med fingrarna. Brist på fantasi;)
Man förstår varför det går så bra för Robyn i USA.. :)
Ska försöka bli grym på att uppdatera, men jag tycker det är så skönt att bara sitta och stirra in i väggen när jag kommer hem från jobb och träning;) /Maria
Hej Alla Vänner!!
Hoppas alla har förståelse med att jag inte har hunnit blogga så mycket sista veckorna. Vision Fighting Championship tar all min tid. Jag hinner knappt med att träna själv eftersom det är så mycket att göra. Den enda träningen jag hunnit med är lite cirkelträning på gymmet. Känns dåligt att jag inte har kunnat hjälpt Johan Sjölin och Johan Westerberg med deras uppladdning inför sina matcher på VFC.
Igår körde jag mtt första riktiga fighting pass efter min match när Allen Mansour var på besök i Karlstad. Han var här för att hjälpa oss att promota VFC med hjälp av vår gemensamma sponsor 
Tack Conny för all hjälp du har gett oss!!! Igår körde vi ett lagom pass med sw-sparring och boxning med skjut.
Johan Westerberg, Christoffer Svensson, Allen Mansour och jag!! Vägde 72.8kg efter träningen igår, det syns ej på bilden:)!!
Idag har vi varit på Duvanhuset i Karlstad och promotat VFC.
Tack Diana att du var och hjälpte till idag.
Vi hade en tävling om vem som slog och sparkade hårdast mot en docka. Dockan hade en väst som var kopplad till en dator. Detta visade sig vara ganska prestigefullt bland alla som var där. Priset för hårdast slag var biljetter till galan.
Dockan som fick ta mycket stryk idag:)
Datorn som mätte trycket.
Vinnaren hittade vi bland publiken:) Tommy Larsson Björn!!
Allen Mansour vilken skön lirare du är. Du såg fitt och laddad ut inför din proffsdebut på VFC. Jag vet att du kommer att leverera en skön show (redan på invägningen:). Men du vet, jag sparkade och slog hårdare än du:)!!
Vad kollar du på Micke?
Som avslutning vill jag tacka alla som kom och alla som hjälpte oss idag. Det är synd att vi inte fick vara i Mitt i City (stora gallerian i Karlstad city). De ansåg att vår sport inte är någon idrott. Det tar tid att få människor att förstå att MMA är den bästa och mest spännande idrotten som finns!
Idag gick jag upp 05.30 och började packa väskan inför dagens första pass, Waldos SPR Fys-pass kl 07.00 var det som stod på schemat. Fick bara 4 timmars sömn under natten, då jag hade problem att somna..
Åkte in till VBC, riktigt seg och trött men krigade på. Dagens Fys-pass var inriktat på ben/nedre kroppen. Efter 45min Fys kände man sig inte på topp precis.. Åkte hem direkt efter och la mig i sängen, har nog aldrig somnat så fort som jag gjorde, sovde yttligare 4 timmar för att återhämta mig.
Fys
Fys
Senare mot kvällen kl 18.00 väntade dagens andra pass, BJJ. Det var ett skönt pass där vi gick igenom mycket svep tekniker från halv guard, sedan blev det vidare från svepen till att ta rygg positioner och därefter dra ut därifrån. Sedan blev det positions sparring passet ut med start från halv guard.
Exaaaakt.. modellerna :) (Coach Waldo till vänster)
Efter bJJ passet mötte jag upp en vän och åkte hem till honom en stund och vilade, sedan vidare efter det till gymmet för dagens tredje och sista pass. Det blev ett Bröst/Triceps pass tills energin la av helt..
Bänkpress
Det blev en hård och intensiv dag idag, men nu är det äntligen dax för några timmars sömn…
Hej Kompisar!
Dagarna bara rullar iväg..Lägret är över och även om jag inte tränade så mycket var jag helt slut. Kändes som om jag oxå hade kört hårt, även om det totalt bara blev tre yoga pass och två ju-jutsu pass. Jag bestämde mig att vila tills min pencillinkur är slut. Nu är det bara två dagar kvar och jag mår mycket bättre. Så snart hoppas jag att få kunna träna på.
Detta vill jag verkligen uppleva igen..ett mål som kommer att finns med i min planering.
Jobba ska jag göra. Det drar igång redan i morgon, 4:30 ska jag upp..mentalt inställd på det och har gott och laddat hela dagen för att göra det. Det kommer gå, blir sängen redan kl 21:00 ikväll! Larmet är redan ställt på mobilen så bara somna och vakna till den underbara signalen. Får se hur mitt jobbschema blir nu när höstschemat snart drar igång på Dojon. Har bestämt mig att sattsa hel hjärtat på kampsporten detta år. Göra allt som krävs för att klara mina mål. Så på fredag eller lördag blir det första träningen på ”ganska” länge. Lätt träning hade jag tänk mig. Har inte bestämt än vad det blir. Kanske ett gympass så man får sådan grym träningsvärk att man knappt kan gå, ett jutsu pass eller kanske ett löppass med bra musik i lurarna! Vi får se, men hoppas bara att jag från och med nu kan träna kontinuerligt.
Jag hde full fokus under andra ju-jutsupasset jag var med på.
En av glad och uppvärmningslåt skulle vara:
Då jag inte fått träna har jag gjort saker som jag annars inte brukar hinna med. Fika/lunch på stan, shopping och slöa framför tv med Sex and the city boxen, pizza och lite godis med mina underbara tjejkompisar. Otroligt härligt var det bara sitta och prata tjejsnack och njuta. Vi kommer alla att splittras med plugg och resa på olika håll, så passar på att umgås förfullt innan vi befinner oss på andra platser i Sverige.
Nä nu blir det middag och förberedelse för att gå och lägga mig. Laddar förfullt för min morgondag! Om ni vill tanka bilen och smaka på underbart gott kaffe, är ni välkommna förbi Preem Nacka!! :) Lovar glad och pigg personal.
Kramkram
Long time no writing! Träningen har rullat på, mest på gymet och löpbandet. Igår blev det dock i alla fall boxning, gästade UIF i Heidenstam, den andra boxningsklubben här i Uppsala.
Passade på att gossipa med min lilla Sona som också besökt världens bästa festival i helgen, nämligen Uppsala Reggaefestival. I år var det 10 års jubileum åååhhhh fiiii fhhaaaaan bomboooooclat vad grymt det var!!! 
Några av artisterna Bunny Wailer, Abyssinians, Anthony B, Million Stylez, Jah Cure, Voice Mail, Petah & Gramps Morgan, Amsie Brown, Busy Signal, Mavado, Kalle Bah, Kapten Röd, Serengeti, Misty in Roots, Stone Love, och BÄÄÄST av alla ALBOROISE!!!
Alboroise med sina kilometer långa dreads! Han överraska så jävla grovt tycker jag, sjuuukt tungt framträdande och tro mig marken gunga när han spela Operation Oopsala.
Youtube-klipp från spelningen, okänd människas, hitta på youtube.
Jag och Syrran glada över att Pressbyrån smällt upp försäljning på festivalområdet.
Papi var självklart där, representerade sitt jobb, Naturskyddsföreningen och deras projekt som dom har i bla Gottsunda, Rinkeby/Tensta, Rosengåd, ”Schysst sommar med naturskyddsföreningen”.
Märkte folk för fullt efter att man genomfört ett miljöquiz.
Självklart att jag är ett Bra Miljöval!
Folk hade olika idéer om hur dom kunde bli miljövänliga. Somliga mer eller mindre bra…
Någon tycker att man kan sluta röka hasch för att bli klimatsmart :P
Broder min :)
En vän som väldigt mycket liknar det underliga australiensiska djuret Tasmanian Pademelon…
Sista dagen på lördagen drog vi dit farmor och mormor :) små kycklingar i sina gula ponchos som uppskattade reggaemusiken sjukt mycket. Dom ville knappt gå därifrån :P
Det var en sjukt grym festival :) längtar redan till nästa år. Det sorliga med festivalen är att när den är slut känns allt sååå jävla tomt. Hela sköna stämningen och dygnsrytmen som man haft i tre fyra dagar sätter sina spår och man vill ba inte acceptera att sommaren är på väg mot sitt slut. URF är verkligen sista sidan i sommarkapitlet. Nu är det nya tag som gäller till hösten. Fett med pepp på att köra stenhård boxningsträning nu :P Falken Cup väntar runt hörnet, stor internationell turnering i Gävle för alla nivåer.
Dessutom har jag börjat jobba på ett helt nytt spännande jobb idag. Så för min del är det inge mer rödskjorta på Media Markt utan jag har fått en heltidstjänst som hälso-/fritidspedagog på en gymnasieskola här i Uppsala och vi får se hur jag får ihop det med träningen nu framöver. Ska nog gå bra med tanke på att jag har schyssta arbetstider. Ser så sjukt mycket fram emot jobbet nu :)
Avslutar detta inlägg med underbara Gentleman – To the top.
Peace, Love n’ Blessings!
Första passet på klubben idag… Det var ett riktigt bra pass även fast jag inte fick så mycket sömn inatt pgr av jetlagen. Vi körde 5 ronder Submission Wrestling och sen körde jag lite med Alen Mansour inför hans kommande match på VFC. Här nedan kan ni se en intervju som Keyvan har gjort med han.
Sen blev det lunch hos Markus på Maci café (Sveavägen 138)
Bielkheden lunch.... 65kr... som hittat.
idag vart det Kalkonsallad
Var förbi min polare Geroge och putsade till frillan lite också….
Tjuren från Södertälje är farlig med saxen...
Fettdepåerna har varit maxade länge, styrketräningen börjar ta sig och suget är på topp. Det är dags en härlig kampsportshöst. Jag känner på mig att det kanske lossnar :-). Kolla gärna in höstens schema på www.kampsportcenter.com
Chockstarta kroppen inför den kommande höstterminen är tydligen min grej. Jag och fysmonstret tog paddan (ford ka) till Skene för ett seminarie med Mats Nilsson. Fyra timmar uppdelat på före och efter pizzan.
Seminariet
Första två timmarna var för mig som doping är för Nicklas Axelsson, perfekt. Det var fem nedtagningar som jag alla tidigare har gjort i någon form MEN det har då inte varit läge för mig att lära mig dem då. Jag inser allt mer att vissa tekniker har sin tid och tiden var nu för just dessa nedtagningar. Känns som att jag kan lägga till i allafall fyra av dem till mitt ”game” (kötta?)
Andra halvan gick vi igenom halvguard och det var kanske inte min grej i lördags. Mest för att jag inte fick till den förbannade side choken. Fast en grym teknik var ett litet trick för att passera guarden. King!
Jag vill ha hans shorts. Grymt sköna!
ps. Jag är inte alls avundsjuk över att Mats har en Merca (läs afrikansk krigsherrebil) och jag en rostig Ka ds.
ps2. Jag är rädd för att fysmonstret ska fastna för snöret. ds.
Tjenare!
Jag håller igång träningen som vanligt och revbenet blir bättre och bättre. Men värmer upp med 20-30 minuter cykel. Nu kan jag skugga, slå plattor och köra lite säck. Längtar efter sparring och våran hemska uppvärmning. Idag så blev det cykel, skuggboxning, plattor med pappa och lite säck efter, men det var extremt kvavt i lokalen vilket gjorde så att man blev slut på nolltid. Men extremt kul med plattor med farsan!
I väntan på att revbenet blir 100% helt och att matcher kommer upp så tränar jag på och går ner i vikt sakta men säkert.
Har fått förfrågan efter sparringar på video till bloggen men som sagt så har jag bara gamla sparringar eftersom ´jag inte kan sparra just nu. Men ska ordna det så snabbt jag kan!
ENSAM ÄR INTE STARK!
Svenska mästerskapen går av stapeln nu till helgen, tyvärr för alla fightingentusiaster tvingas Fightplay-bloggaren Nils Widlund att avstå från tävlingen. Nils meddelade via sin facebook tidigare idag att – Läs mer →
Yo! Haft en liten fusk-helg med min diet men hela veckan har jag kört hårt fan! Agim fyllde 30 i helgen så det blev lite fest där med familjen och Läs mer →
Hey! I came to New York a week ago and have been enjoying myself here for the first couple of days but this week I met up with my friend Läs mer →
En otroligt bra övning som jag körde på slutet av boxklassen idag var ”spiderman”. Jag lät två av mina deltagare demonstrera övningen efter klassen för min kamera. Denna övning sätter Läs mer →
Jag har under några gjort maxlyft… tycker egentligen inte det passar min kropp då skaderisken är ganska hög men det är kul att se vart man står och dessutom går Läs mer →
