Yo! Vad har hänt sedan sist jag skrev? Inte mycket som vanligt…. Höll mig vaken till 7 på morgonen för att kolla UFC…. Somnade dock under sista matchen, vaknade dock[...]
Nej jag är expert på teori. Det jag behöver är någon som säger åt mig ”Nej Putte, du kommer att lämnas på ett smält Ukrainsk kärnkraftsreaktor om du käkar den[...]
Ny säsong, nya tävlingar och nya utmaningar! Dags att uppdatera och dags att börja träna!
Det var iofs dags för länge sen men varit sjuk i två jäkla veckor. I måndags satte jag igång med styrketräningen. Har försökt köra lugnt, vill inte få puls på grund av hostan som jag haft. Idag är första dagen som jag inte hostat på morgonen så har nog gjort rätt i att göra en mjuk start:) Man blir visare med åren.. i alla fall ibland.
Det är 1 månad kvar till RM i Sanshou 1,5 till första Thaimatchen. Bara att sätta full fart framåt. Har inte hunnit lägga upp träningen än . Men tanken är att köra minst 2 rena styrkepass i veckan, 2-3 kampsportspass, 2-3 intervallpass, 1-2 plyometriska pass/uthållighetsstyrka beroende vilket block jag ligger i. Har precis fått mitt jobbschema på Budo & Fitness så nu ska jag planera in i minsta detalj plus alla tävlingar jag ska vara med på. Minst 1 match i månaden är målet. Vill få rutin och koll på nerverna. Kommer köra -60kg hela hösten vilket är skönt.
Ligger och krälar där under nånstans....
Tänkte att nu när jag slutat skolan ska jag bara koncentrera mig på jobb och träning. Men kan inte låta bli att ha fler bollar i luften. Jag och Kevin från klubben håller på med ett projekt som kommer bli grymt kul att följa under hösten. Kommer berätta mer om det senare. Men nu sitter jag här med massa forskningsartiklar ännu en gång. Jag är glad att man kan hålla igång det man lärt sig och det bästa sättet är att göra det praktiskt. Dessutom är det mycket roligare att göra något när det inte är något krav. Människan är knäpp eller så är det bara jag!
Från Marscupen som inte gick som den skulle..Det var en tung vår.
Vet inte om någon såg ”So u think u can dance” i veckan men här listar jag kvällens bästa och sämsta uppträdande där ifrån. Samt en skön låt som man kanske kan ha som ingångslåt vid någon fight!
Grym kille!
Pinsamt Enrique! Gillar gesterna han gör med fingrarna. Brist på fantasi;)
Man förstår varför det går så bra för Robyn i USA.. :)
Ska försöka bli grym på att uppdatera, men jag tycker det är så skönt att bara sitta och stirra in i väggen när jag kommer hem från jobb och träning;) /Maria
Yo
Gick upp tidigt för att köra ett av Babaks stenhårda brottningsträningar idag. Efter att jag packat väskan och var på väg ut blev jag tvungen att fixa massa personliga saker. Så jävla typiskt att missa det passet nu igen men det jag var tvungen att fixa kunde verkligen inte vänta :/
Kom till gymmet 2 timmar senare än planerat och körde lite styrketräning till att börja med. Blev rygg- och magträning idag. Efter halva passet fick jag för mig att testa 225 kg i marklyft. Kanske borde gjort det tidigare i passet men lyckades iaf fånga det på film:
Blev ett litet halvruttet lyft men vad ska man göra ? ;)
Väger nu 82 kg ungefär och kan säga att det var längesen jag vägde så lite. Ska dock ner lite till hade jag tänkt.
Efter gymmet passade jag på att köra lite individuell konditionsträning på mattan och hade tänkt ta en liten joggingrunda strax efter jag avslutat detta inlägg. Måste ju fixa till strandkroppen lagom tills sommaren är över….
Tänkte även tipsa om att Epic Fighting nu även säljs på Jabb.se
Shortsen hittar ni här : http://www.jabb.se/epic-fighting-basic-m90-mma-shorts/2250-0
Jag lovar att ni inte kommer bli bevikna om ni köper ett par. Underbar kvalite som är sjukt slitstark och med dubbla kardborrband i midjan som inte blir slitna. Check it out :)
Nu ska jag ut och springa en sväng.
God kväll på er !
Hey alla mina läsare! (om jag nu har några) ;D
har dåligt samvete för jag inte updaterar lika bra som förut, älskar att blogga men ska jag göra ett inlägg så ska de va ett bra inlägg med! huhu.. nu när terminen börjar igen kommer de komma massa bilder och videos som förut :) terminstart på måndag kl 18:30 och jag kommer va på plats, hoppas de kommer många!
Bor ni i Alingsås, ganska nära eller nån annanstans in sweden så kom till Adrenaline Fighters och pröva att träna! vi är ett härligt gäng, som en stor familj! (:
kolla in hemsidan för mer info: http://www.adrenalinefighters.se/joomla/
några av Elit gruppen
I onsdags förra veckan så städade jag och sandra heeeela klubblokalen inför terminstart och allt, vi var igentligen ett gäng som skulle gjort detta i söndags, men jag och Sandra ville överraska dom, kunde inte skriva detta i bloggen innan för då hade et inte vart nån överraskning.. huhu! iaf så åkte jag, Sandra och Robin(tränare) till klubben för lite rull.. hans reaktion när han kom in i lokalen var typ ” men det ser ju rent ut här? vilka äre som städat”, jag och sandra fnittrar lite smått men han fatta typ inte att de va vi.. försen efter en stund då han såg att de faktist var riktigt rent ;) suuuprise! förvånad men glad :) jag och Sandra är nog fan bäst!
Robin & jag, gammal bild från westside sw turnering.
Alltid kul med lite bilder så slänger upp några från lite olika tävlingar och träningar
senaste alive finalen
jag vs viktoria
första tävlingen jag deltog i, westside.
gameness
SGL
En bra låt med:
- B.o.B – Nothin’ On You ft. Bruno Mars
Ha det bäst!
ciao
Yo
Helgen har försummats totalt vad gäller träning. Vi hade som sagt besök av 4 vänner och igår var vi på Liseberg. Dagens fail stod jag för då jag självklart skulle stila på fotbolls-spelet och visa vem som kunde sparka hårdast. Jag tog sats på ungefär tio meter, sprang som en dåre och sparkade till…dock missade jag bollen och träffade stålröret den satt fast på istället. Resultatet blev ett nytt highscore och en blå och fucked up fot.
Blev tokhungrig efter ett tag och efter att ha köat 3 timmar för lite mat var jag så utsvulten så jag lyckades klämma i mig 12 pan-pizzor :/ Tjockandet slutade inte där utan det har varit film och massa godis och läsk i helgen också ska ni veta…jag börjar få lite ångest…
Jag får lägga in lite power-walks i nästa vecka för att få bort detta överflöd jag dragit på mig i helgen.
Här har ni dagens film…hur kan en film bli annat än bra om man har en människa utklädd till en insekt som slåss mot Hitler-starfish-guy?
Här har ni dessutom den svenska versionen av skogsturken. Han heter Berra och det låter som om han också är från Göteborg :)
Nu ska jag kolla en film och sen gå och lägga mig. Ska upp kl 5 imorgon och jobba… living the dream…
Peace !
Hej Kompisar!
Lägret är i fullt ös, det är grymt mycket folk och det är verkligen superkul!
Jag har hittils kört två yogapass med Uzama Aziz och ett lätt, lätt ju-jutsupass med Anna Dimberg. Varför det endast har blivit dessa tre lätta pass är för att jag var hos läkaren i onsdags. Hon gav mig pencillin (10 dagars kur) och dunder nässpray. Även om det bara är tredje dagen så mår jag verkligen mycket mycket bättre. Men måste ta det väldigt väldigt lungt och det gör jag. Har varit funkis under lägret så sprungit fram och tillbaka hela tiden, så idag en fredagkväll är jag helt slut. Trött och grinig..usch gillar inte att vara de, men åkte från dojon och fick i mig lite mat nu ikväll, grillat och efterrätt lite godis! Så nu har jag återfått mina krafter och mår mycket bättre igen. Glad är jag igen, så det kanske kommer vara grymt i morgon.
Alla duktiga instruktörer! :)
Alla är supertrevliga och har grymma pass har jag hört!
Uzama Aziz, Martin Jansson, Anna Dimberg, Bertrand Amoussou,
Marcelo Yogi, Joakim Stenberg.
Om jag mår så pass bra att jag orkar och kan göra är planen att jag ska köra ett yogapass med Uzama och sedan ett Judopass med Bertrand Amoussou. Sedan blir det vila, kolla på graderingar och sedan blir det lägerfest på kvällen! Party hela natten lång! Dj och dansgolv! Ska bli grymt kul och hoppas på härligt drag! Middag först och sen hade jag tänkt släppa loss på dansgolvet! ;)
Även om jag inte har kunnat träna så mycket som jag absolut hade gjort i vanliga fall har jag ändå fått massa nya tankegångar i min träning. Både Uzama och Bertrand har gett mig tips och tankegångar på hur man tränar, tänker när man är sjuk och hur judo verkligen fungerar. Om jag får som jag vill och att en resekassa finns så kommer jag att åka i slutet av mars (förmodligen efter Kampsportsgalan) åka till Frankrike och träna judo och kanske lite MMA. Kommer bli intensiva månader..får se hur länge jag kommer att stanna där. Bara jag hittar ett bra ställe att bo på och vem vet om det finns något jobb! Framtiden får utvisa detta!
Ska softa lite mera nu. Blir film och en lugn kväll. Laddar med en lång sömn inför morgondagen!
Kramkram
Whats up?!
Gymmade förra veckan några gånger, denna veckan har jag kört på klubben med sandra, i måndags så körde vi på mitsar i ungefär 10 min utan vila, lite olika slag kombinationer. Känndes riktigt bra får jag säga, för att inte ha tränat så mycket MMA denna månaden. Sedan körde vi lite sw drillar och sparring i slutet.
I tisdags så åkte jag och sandra till Ullared och shoppade , det blev en heldag med massa skoj! sånt som vi tjejer gillar ;)
I onsdags tränade vi på klubben igen, de blev mest mits och lite sw!
Idag så har jag mest vilat, har haft sån träningsvärk hela veckan, visste att jag skulle få de efter hård mitsträning.
Väntar nu på mina nya boxningshanskar och compression shorts, från min sponsor http://www.jabb.se/
Raja boxningshanskar, är dom bra tro?
Under armour
Yo!
Lördagen denna helg var riktigt grym! Mina systrar(9 och 11år) och deras vän hade skrivit en teater som de framförde på baksidan… Den var riktigt bra… faktiskt… för att vara skriven av dem, haha! De hade varit sjukt seriösa och bjudit in alla grannar och släkt. Biljetter fick man köpa innan… på min stod det ”Sofie med pv” HAHA! Söta dem är!
Efter teatern åkte jag direkt till Bålsta för en dubbel födelsedagsfest! Det var i princip bara grabbar där(jag och typ 2 tjejer också)… trivdes jag? SJÄLVKLART! Killar kommer jag bäst överens med, haha! Tänkte inte dricka till en början, men det blir oftast att jag gör det i alla fall:P Aja, det var sista gången, fick sota för det dagen efter… USH och FY va sliten jag var!
Senare på kvällen gick vi till den enda stället i Bålsta… Rickards aka ”Rilles”, haha! Alla känner alla(jag kände ingen) så det blev väl kul på sitt sätt:) Mycket dans och skratt!
Började med grillmys. Naken-Kennys bröder stod för matlagningen:)
Födelsedagsbarnet(nästan) med en 1litersöl, galet stor
Kollar snett på det andra födelsedagsbarnet:)
Naken-Kenny fick ett brottogram i present...eller något... de brottades iaf!
Haha, bevis på att man har alkohol i kroppen. Sista på iaf tre veckor! Dansade med en som hade möhippa
I måndags var första dagen på det nya jobbet. Mycket att lära sig, men jag kommer in i det snart! Efter jobbet åkte jag snabbt hem eftersom jag fick sluta tidigare. Packade ihop lite träningskläder, sen kom Kenny och hans polare Jimmy och hämtade mig. De skulle på bio och jag fick skjuts till träningen:)
Så fort jag kom in i lokalen blev jag sjuuuuukt glad! OM jag har längtat!! Bobby hade passet. Körde lite stående, golvtekniker och swsparring… minns inte om det var lite fys också:O… tror det, haha! Höll på att spy i alla fall! Somnade gott:)!
Igår jobbade jag till 17. Gick till Budo & Fitness en snabbis innan MMAträningen och hängde. Försökte förbereda mig mentalt på en hård träning med Mange, haha! Passet gick bra. Körde golvtekniker från guard. Lite swsparring och sedan fysträning i, vad som kändes som en timme, typ 30 min kanske:O?
Här kommer en liten video på när mange visar omoplata. Älskar hans beskrivning ”sen lutar ni er framåt och viskar bögiga saker i örat”, HAHA!
Idag har jag haft ont i hela kroppen! Grym träningsvärk:D! Ingen räning idag, måste repa mig lite:P
Frugan har varit sjuk… När hon är sjuk så blir hon rastlös över att vara hemma och inte göra något. Jag tackar för det! Hon har gjort ett grymt bra kostschema åt mig där jag äter hela tiden typ och lever på 1724 kcal/dag! Om det är någon som är intresserad av hur det ser ut så säg till. Skriver det i nästa inlägg isf:) Jag har ätit enligt det sedan i måndags och mår riktigt bra för att gå på diet! Fick lite sug efter sötsaker redan i måndags dock(att gå från att ha klämt massa godis, chips, pizza och alkohol i 4 månader till det här schemat…. Natt och dag!):
Vill äta..... Äter
Nej nu blir det Entourage och äggvitor!! Tror det blir lite MMA i morgon också efter jobbet:D
Lång och lahm!!!!!
Jag och Jocke turas om att försöka sparka huvudet av Gustav
Har haft en av de bättre dagarna den här veckan, lårkakan är mer eller mindre borta och imorgon börjar sommarlägret så det mesta känns bara jävligt bra just nu. Vaknade upp imorse ungefär 07.15 och bestämde mig för att ta en promenad på tom mage (läs PW) från 08.00 till kl 09.00 ungefär, känns som att det gjorde underverk för ”lårkakan” eller blödningen i låret som man kanske ska kalla det istället. Resterande tiden av dagen har gått åt till en massa praktiska saker och nu på kvällen så avslutade jag med en kvällslöpning på ca 6km, det börjar närma sig D-Day nu.
Terränglöpning
Hittade en grym dokumentär med en av mina absoluta favoritartister just nu, Drake, som huvudrollsinnehavare. Länkar alla delarna av MTV:s skapelse nedan.
Avslutar med dagens låt som vanligt; Lil Wayne – So gone
Svenska mästerskapen går av stapeln nu till helgen, tyvärr för alla fightingentusiaster tvingas Fightplay-bloggaren Nils Widlund att avstå från tävlingen. Nils meddelade via sin facebook tidigare idag att – Läs mer →
Yo! Haft en liten fusk-helg med min diet men hela veckan har jag kört hårt fan! Agim fyllde 30 i helgen så det blev lite fest där med familjen och Läs mer →
Hey! I came to New York a week ago and have been enjoying myself here for the first couple of days but this week I met up with my friend Läs mer →
En otroligt bra övning som jag körde på slutet av boxklassen idag var ”spiderman”. Jag lät två av mina deltagare demonstrera övningen efter klassen för min kamera. Denna övning sätter Läs mer →
Jag har under några gjort maxlyft… tycker egentligen inte det passar min kropp då skaderisken är ganska hög men det är kul att se vart man står och dessutom går Läs mer →
