Försökte få med mig folk idag för backträning i vitabergsparken. Tanken var att köra intervaller, 10 gånger upp och ner. Smsade 10 polare, som brukar träna hårt och inte banga på ett pass. ”Vilka är sugna på ett skönt pass idag? Intervallträning i vitabergsparken följt av xfitpass på SS! Vi kör igång vid 18.30.”
Dock verkar folk vara riktigt busy när det kommer till backträning…. Jag fick svar från sju av tio!
Såhär såg svaren ut:
”Ska tyvärr iväg ikväll, hade varit kul och nödvändigt annars”
”Har lite mycket idag.”
”Intervall, är du galen?”
”Fan hade jag behövt, men kvällen ägnas åt jobb istället”
”Jag har ont i magen”
”Haha inte en chans, jag är bakis”
”Har redan tränat idag, nästa gång hänger jag på”
Hade jag istället skrivit ”Vilka är på att ta en bärs ikväll?” är jag säker på att jag snabbt hade fått 10 positiva svar!
Jag struntade nu i att köra backträningen och jobbade undan lite grejer som behövde fixas och körde istället bara xfitpasset på SS. Riktigt bra och jobbigt pass, bra komplement till kampsporten!

K-1 Hovet 2009, karatekid?
Nu har budokampsportsförbundet och sony pictures utökat priset i tävlingen de arrangerar i samband med Karate Kid. Följande står på budo.se….
Clarion Hotel Sign bjuder vinnaren på övernattning
För ett tag sedan offentliggjordes en tävling här på hemsidan, där vinnaren får ett privat träningspass med kampsportstjärnan Nils Widlund. Det är därför också glädjande att presentera ytterligare en vinstdel, nämligen övernattning i Stockholm i dubbelrum på Clarion Sign Hotel.
Inte nog med att vinnaren av vår tävling får ett privat träningspass med Nils Widlund. Nu bjuder Clarion Hotel Sign, vårt samarbetshotell med Kampsportsgalan, vinnaren på en övernattning i dubbelrum.
Clarion Hotel Sign är beläget mitt i centrala Stockholm intill kommunikationer, shopping, restauranger och nöjen. Här finner du ett unikt, tidlöst och förstklassigt hotell, med Skandinavien i fokus.
Upplev det bästa av Skandinavien, mitt i Stockholm!

Clarion Sign
Så det blir en helhetsupplevelse som tillfaller den lycklige vinnaren. Dessutom, utöver detta, kommer vinnaren att bli bjuden på middag tillsammans med Svenska Budo & Kampsportsförbundet och Nils Widlund.
Fortfarande finns även ett fåtal biobiljetter till Karate Kid att vinna, om man skickar in rätt svar till tävlingen under snar framtid. Biobiljetterna står Sony Pictures för.
Tävlingsfrågorna
1) Hur många idrotter ligger under Svenska Budo & Kampsportsförbundet?
2) I år firar Svenska Budo & Kampsportsförbundet ett jubileum, hur många år har förbundet funnits?
3) Den nya karate kid spelas av Jaden Smith, men vad hette hans föregångare i de tre andra filmerna?
Skicka dina svar med kortare motivering till varför just du bör vinna detta paket till [email protected]. Vi vill ha dina svar senast den 7:e september. Träningsdag med Nils är bokad till den 18:e september.
Ett ordspråk á la Benjamin Frankling till mina vänner idag som dissade min träningsinvit:
De frånvarande saknar aldrig fel, och de närvarande aldrig undanflykter!