Efter att noggrant tänkt igenom hur jag bäst skulle berätta om Onsdagen kom jag fram till att faktiskt inte berätta någonting alls om det. Jag vet att jag vilselett er[...]
Yo! Sitter just nu mest och väntar på att få ta mig i säng, så jag orkar komma upp och iväg till morgondagens SW-pass. Ska hålla passet, och det är[...]
En dokumentär från 2003, där David Bielkheden och Per Eklund är med bl.a. En film av Felix Rehnberg, Linus Nordvall och Pontus Alsing.
Hovet är arenan och Eklunds motståndare är den före detta UFC-kombatanten Robert Emerson.
29-åringen Per Eklund som har ett förflutet i UFC gör nu comeback efter 1,5 års matchfrånvaro. Sist Eklund gick match var på den största möjliga arenan. Som förste svensk deltog han i Ultimate Fighting Championship. Men det var då och nu gäller för den svenske MMA-veteranen att visa att ränderna inte går ur tigern. I tystnad har familjefadern Eklund fokuserat på sin son men också jobbat ihärdigt för att slipa sina färdigheter och låtit oss veta att han inte är den fighter han var då han gick match mot Evan Dunham på UFC 95. Med 20 proffsmatcher i bagaget är Eklund kanske den mest meriterade och erfarne MMA-fightern Sverige har och typen av fighter som man aldrig kan räkna bort. Med en komplett arsenal i mixed martial arts kan denne Eklund ta matchen lite dit han vill. Hans record på 15 vinster, 4 förluster och 1 oavgjord match förtäljer en historia om en fighter som inte har gjort sitt på de större arenorna.
Eklunds motståndare är ingen mindre än 29-åringen Robert Emerson som deltagit i Pancrase och King of the Cage. Amerikanen som besöker vårt avlånga land för att delta i Rumble of the Kings har bland annat deltagit i dokusåpanThe Ultimate Fighter (säsong 5) samt gått sju matcher i UFC och den sista så sent som i våras. Med ett record på tio vinster och nio förluster kan Emerson ses som en mardrömsmotståndare för Eklund. Siffrorna berättar historien om en oberäknelig fighter. Ett sådant möte med en fighter av den kalibern kan innebära svårigheter när det gäller att planera en strategi inför en batalj. Av de tio vinster som denne Emerson har i bagaget består fyra av TKO:s medan fem består av matcher där han stått som segrare efter att ha gått tiden ut. Detta innebär att han gett och tagit i de matcher han vunnit. Fortsätter man titta på hans matchfacit så bekräftas hans uthållighet och hjärta ytterligare när man tar sig en titt på de förluster han har. I åtta av sina nio förluster har den hårdhudade och envise amerikanen gått tiden ut i åtta matcher. Det, om något, borde vara ett varningstecken till Per Eklund. Amerikanen som tränar bland annat för BJ Penn i Hawaii ger sig alltså inte i första taget.
Per Eklunds comeback blir knappast en sådan i mjuksätet. Han kastas in i gladiatorarenan mot en motståndare som har slagit stora namn som Phillipe Nover och Manny Gamburyan. I en match som går i -70 kg vet många vid det här laget att chansen finns att det blir fyrverkerier och ett snabbt avslut. Så brukar matcherna se ut när det är lättare viktklasser.
Eklunds fördel och starkaste sida är nog hans otroligt starka matchpsyke som få kan jämföra sig med i sporten. Han är känd för att ta sig an vem som helst i ringen och har chansen att slå vem som helst. Nackdelen för Eklund i denna match kan komma att handla om konditionen då Emerson är en fighter känd för att löpa linan ut.
Vårt råd till alla MMA-fantaster där ute är att vara på plats och se när en meriterad svensk MMA-veteran blåser liv i karriären och visar oss att han kan skaka marken med bestämda och kungliga steg. Men en man vid namn Robert Emerson kommer att göra allt för att sätta krokben för de stegen.
Denna kamp äger rum den 27 november på Rumble of the Kings
Text av: Keyvan Zarea-Ganji
Text av: Keyvan Zarea-Ganji
För biljetter vänligen besök Ticnet.
Hej!
Det har varit en lååång dag. Först till gruvan för att hamra och putsa silver. Sen jäkta vidare till Ungdomsgården för att valla in kidsen till Submissionträning på Hilti.
Saker kan få så konstiga vändningar. Något bra blir till dåligt som sedan vänder och blir ännu bättre än bra igen. Ikväll hände något som gav mig en funderare. En tanke om vissa människors illvilja och om andras välvilja. De finns de som bara har sig själva och sin egna vinning i åtanke…och så finns det de som lever för att tänka på andra och hjälpa sina medmänniskor. Jag ska förtälja om vad som hände ikväll men jag sparar det tills imorgon. Jag måste dra i några trådar först. Sen ska jag dela med mig. Hoppas bara det inte hunnit vända på sig igen tills dess.
Imorgon ska jag och min bror Chris, gå på förhandsvisningen av filmen ”Buried” som Fightplay har bjudit in till. Ser fram emot detta oerhört eftersom jag sällan kommer ut för att rastas och för att jag får lite ”qualitytime” med brorsan (som alla för övrigt tror är min lillebror, say WHAAAT!!!) Min käre bror bor vanligtvis i Manila på Filippinerna. Han gör Stockholm och våran hemort Falun i några veckor innan han drar tillbaka. Själv har jag inte varit i Filippinerna på 10 år. Mina resor har alltid gått till Brasilien och USA för att träna och tävla.
Min lillebr...f'låt, min STOREBROR Chris!
Nu är det verkligen läggdags. Det kommer blir ännu en lång dag imorgon. Om ni hör någon som snarkar i biosalongen är det förmodligen jag. Fast om det är en skräckfilm kommer jag ändå bara sitta och blunda hela tiden. Just det, läs mitt kommande inlägg sen. Då ska jag ju berätta…och så kommer det förhoppningsvis lite roliga bilder från träningen med kidsen. I övrigt vill jag tacka Omid Azad för ett grymt bra pass.
Godnatt!
/Jennifer
Fick frågor angående konditionsträning på crosstrainer.
För mig är crosstrainer det bästa sättet för mig att köra konditionsträning, då jag har problem med mina benhinnor.
Hur tränar jag?
Jag kör konditionsträning tre gånger i veckan där två pass består av crosstrainer och ett pass är backträning.
När jag kör på crosstrainern är det alltid intervaller som gäller. Intervallerna varierar jag så att kroppen aldrig vänjer sig vid en viss intervall.
Såhär såg det ut imorse när jag körde:
15 min uppvärmning. Motstånd 10, hastighet 12 km/h. (Motståndet är max 20)
5 ronder intervaller(2 min intervall, 1 min vila imellan) : 2 min med motstånd 16 och hastighet 16. Här lägger jag in 3sekunds eller 5 sekunds-intervaller där jag öser max ca var 15e sekund för att sedan gå tillbaka till grundhastigheten 16. Allt för att efterlikna en match, där tempot hela tiden varierar sig. Efter två min när jag vilar kör jag motstånd 10 och hastighet 10.
Efter 5 ronder kör jag motstånd 12 och hastighet 12 i 5 min, för att hålla igång tempot och samtidigt återhämta mig till nästa intervallrunda.
Jag avslutar med 3st intervall-ronder precis som intervallerna ovan. Nedvarvning 5 min sen är det klart!
Intervallerna brukar jag variera som sagt. En variant är att man kör 2 min där jag har motstånd 16 och hastighet 16km/h och var 30e sekund ökar jag med 1km/h. Alltså 30 sek 16, 30 sek 17, 30 sek 18, 30 sek 19.
En tredje variant är att man håller högt tempo rakt igenom, 2 min 17km/h.
Inga leenden på crosstrainern direkt!
Det som jag känner är viktigt är att man tar ut sig totalt varje rond och sedan fokuserar på att återhämta sig under enminutersvilan till att kunna gå ut 100% igen under nästa rond!
Nu när jag går kickboxning som är 3×2 min, så tränar jag på 2minutersronder.
Vinnaren av Preworkout-tävlingen är Erik H som levererade denna roliga text!
Tidigare vaskade han varannan vitamin,
men nu är han fylld med rätta energin,
själv vill jag också bli en Kung Fu-fajter,
köra drunken monkey style och blogga på sajter,
Smash Extreme blir perfekta starten,
sen får jag säkert snedbena av bara farten!
Grattis!
Langa ett mail till [email protected] och uppge din adress så skickar jag Strength’s preworkout till dig!
Grym att ta före alla träningspass!
Battle of Lund 2 ägde rum den 25 september.
Det sägs ha varit riktigt bra drag i en fullsatt EOS Hallen. Framförallt tände publiken till i matchen mellan Kittisak ”Tung” Noiwibon och Michel Väisänen. Det var en match där ”Tung” åkte på en räkning i slutet av första ronden för att i ronden därefter skicka Michel i mattan med en stenhård stoppkick på hakan. Michel fick mycket respekt av Tungs hejarklack då han modigt och med stort hjärta tog emot en hel del slag och sparkar men fortsatte attackera tillbaka och jobba stenhårt matchen igenom.
Enligt arrangören innehöll galan en hel del jämna matcher. Publiken gjorde sitt med bland annat en norska hejarklack. Dessutom hade man gjort något annorlunda med presentationen då man lät 12-åriga RealFighter juniorer agera ”ring boys”. Att använda egna juniorer som på något sätt får synas på en större arena tycker jag är nydanande och spännande.
Besök gärna Battle of Lunds hemsida för mer information kring den senaste galan som avgjorde den 25 september 2010.
Resultaten:
Förmatcher
Match 1.
65 kg, 3×2 minuter. René Warnecki, Golden Leaf mot Robin Lindgren, Drakstadens Muay Thai 0-3
Match 2.
57 kilo, 3×2 minuter. Svenska mästarinnan i -54, Linn Wennergren FMT, mot danska mästarinnan i -57kg Fatima Khatotti Copenhagen MT 3-0
Match 3.
51 kilo, 5×2 minuter. Fatima Pinto Frontline Norge vs Therese Gunnarsson Helsingborg MT 3-0
Match 4.
60 kilo, 3×2 minuter Karam Salman RealFighter vs Alexander Norberg Örebro MMA 1-2
Main card.
Match 1.
77 kilo, 5×2. Realfighters Alexander Nelson mot Johan Herö från Halmstad MT. Matchen stoppad i tredje ronden på grund av cut hos Herö. Efter poängräkning fram till avbrottet kåras Alexander Nelson från Real Fighter som vinnare med 2-1
Match 2.
64,5 kilo, 5×2, Jonas Berglund Drakstaden mot Kardo Karaman, Örebro MMA. Matchen bryts i rondpausen mellan 2a och 3e ronden. Jonas Berglunds käke bruten och segern tilldöms Kardo Karaman med domarsiffrorna 3-0
Match 3.
65 kilo, 5 x 2. Mario Cartagena, Fightcamp Warberg vs Daniel Lopez Frontline Norge 1-2
Match 4.
57,5kilo, 5×2. Elna Nilsson Real Fighter vs Natascha Hovi Frontline Norge 2-1
Match 5.
67 kilo, 5×2, Genc Uka, C4 Kristianstad, mot Adel Ekvall, Halmstad MT 3-0
Match 6.
57 kilo, 5×2, Johan Franzén Malmö MT mot Ahmed Khalil Benaiche från Karlstad 3-0
Match 7.
78 kilo, 5 x 2. Mohammed Younis RealFighter vs Joachim Siljuberg Frontline Norge 3-0
Match 8.
72 kilo, 5×3.
Piotr Woznicki Friend´s gym mot Tobias Alexandersson från Karlstad Muay Thai 0-3
Match 9.
65 kilo. 5X2 Kittisak Noiwibon”Tung”, Realfighter mot Sollentunas Michel Väisänen. 3-0
Match 10.
3×3, K1-regler.
Caroline Ek Västerås Kampsportscenter vs Lina Länsberg Malmö MT 3-0
Match 11. 61 kilo.
5×2, Prudencio Ayite RealFigher vs Phenpet Thailand 0-3
Match 12.
5×3 Driton Rama C4 Kristianstad vs Alex Harris Tobiasson FMT. Tobiasson segrare efter att Driton Rama blev tvungen att bryta på grund av onda revben (klarade inte att fortsätta matchen på grund av värk)
Är väldigt nöjd med passet jag precis kommit hem ifrån som hölls av Fredrik Halldén.
Han är huvudtränaren på Södermalms Shaolin och kallas för ”teknikern”.
Han är den som utformat min fighting-stil som består av snabba explosiva kombinationer, där jag snabbt blandar låga och höga tekniker. Känns som att fler och fler klubbar istället har fokus på att köra hårda och tunga tekniker. Vi utvecklar ständigt vårt fighting-game men har rötterna kvar i det som alltid funkat. Rappa tekniker!
En del säger att jag har ”tur” när jag vinner på knock, som senast på hovet när jag sänke min motståndare med en kroppsspark. Men hur många gånger ska ha ”tur” innan man faktiskt kan se ett samband, där jag ofta träffar på samma sätt och skadar motståndaren? Exakt samma spark sänke jag min motståndare i SM-finalen med… Vi har ett koncept som håller i många kampsporter. ”Ju mer jag tränar, ju mer tur har jag” ;)
Passet idag var fullt fart från början till slut där vi körde snabba kombinationer och kontringssituationer.
Med Halldén som tekniker, Hayes som tränare och Thabo som manager så har man en trerättersmiddag som smakar guld!
Med halldén dagarna före VM i Kanada 2009. Jag har precis gått ner 8 kg!
Imorgon 06.45 står jag på crosstrainern på Balance och kör intervaller. Har jag bara konditionen till att köra mitt snabba tempo så är jag väldigt svårslagen. Konditionen är akilleshälen, crosstrainern är min nya bästis.
Almenackan helt sönderkluddad. Det är väldigt högt tempo och många bollar i luften för tillfället. Det är precis på gränsen att jag hinner med allt, men det är samtidigt då jag trivs bäst. Utveckling på flera fronter!
Helgen började med bio, Bröderna Karlsson. Hade inga förväntningar men det var riktigt skön!
Tuva Novotny som var med i filmen har jag alltid varit småkär i. Hade nästan kommit över henne men nu är hon drömkvinnan i mitt liv igen :-)
På lördagen representerade jag min sponsor Fighter på Budodagen på Budo&Fitness. Jag skulle även försvara titeln ”Vem slår hårdast i Stockholm” och profiler som Jocke Karlsson och Jörgen Kruth var förbi och slog. Jag ledde tävlingen fram till att Björn Kjöllerström kom förbi och ”räknade ut” hur man skulle slå på maskinen för att få maximal poäng. Är det sånt du lärde dig under din utbildning på KTH?
Han vann produkter från Fighter värde 2500 som han skänke bort till ett par kids på klubben som inte hade råd att köpa nya fina skydd. Tummen upp Björn!
Jag åkte sedan till klubben för att hålla i en svensexa. Sjutton glada grabbar som jag försökte tygla och lära ut slag, spark och kast till. Efter passet körde jag sparring mot svensexe-offret. De sa åt mig att köra tufft mot honom. Det fick bli fokus på att sparka lowkicks och ge ett och annat kroppsslag. Huvudet ska man ta det lungt med!
Han klarade sig bra – Han hade kört en termin på SS back in the days!
Längtar tills man får planera polarnas svensexor! Har roliga idéer :-)
Jag besökte sedan Skrapan, en galleria på söder, där min homie Freddie hade en tillfällig butik under helgen.
Han gör sjukt snygga grejer och här är en jacka som jag fick av honom.
Handsydd jacka, ruggigt snygg! Kika mer på www.freddiegstore.com !
På kvällen bjöd min vän Kevin på fest. Han fyllde gubbe (29) och hade via facebook skrivit att temat var ”sex”. Vissa hade tagit detta på allvar och hade minst sagt roliga outfits!
Kevin fick en "borat" och satte genast på sig den. Snyggt gubben!
Senna kom i koppel som Fightplay-Maria höll i. Här har dock Hayes fått tag i kopplet!
Söndagen inleddes med att jag fick med min granne på backträning i vitabergsparken. Finns inget jobbigare än backträning. Det fick bli 8 rundor. Det kändes som att hjärtat höll på att slå sönder ett revben…
Grannen fick sätta sig på en bänk efter två varv, han var nära på att spy men krigade sig upp och körde klart rundorna. Han har lovat att följa med fler gånger och jag har äntligen hittat en backträningskompanjon – svårt att hitta!
Nu under måndagen har jag hunnit med tre pass!
Jag inledde imorse med att köra intervaller på crosstrainer med Björn Kjöllerström. Han puschade mig till max, alltid skönt att ha nån som tvingar ur den sista energin i kroppen!
Efter jobbet blev det pass med Kevin i den avancerade gruppen och sista passet för dagen bestod av X-fit.
Vi kör hårt nu. Med vissa personer kan man köra på 100%. Risken för knock blir då större och både i torsdag och idag har jag råkat golva folk. Idag blev det Yonas, knockoskulden på honom :)
Men som mitt favoritcitat ”Train Hard, Fight Easy” så är det viktigt att träna på att köra som man kör i match!
Att tillägga så är det inga sura miner och man kör självklart bara hårt när båda är med på det.
Med Yonas, en av våra mest lovande fighters!
Rekonstruktion av knocksparken! Sorry Yonas var tvungen :)
Godnatt!
Då var säsongen igångkickad.
Som jag skrev tidigare, blev ensam i 64kg’s klassen boxade i 69 och fick stå över första omgången då Love Holgersson IF Linnea skulle boxa mot en norska. Love vann på WO, fick dock aldrig veta varför norskan inte dök upp… ”finalen” som var på söndagen mellan mig och fröken Holgersson kan jag ärligt säga var en jämn match, men jag fick se mig besegrad, 2-1 till Linnea boxaren!
Jäkla lång väntan kändes det som när dom hade ropat upp dommarsiffrorna 2-1 och ”Falken Cup segrare i 69kg är….” hatar såna här oeniga domslut.
En obeskrivlig känsla just då.
Så sjuuukt mycket tankar som svävar i huvudet på en.
Som om hela 4 ronder snabbspolas i tankarna
varenda slag, attack, kontring, undanglidning
sen paang, helt plötsligt står allt stilla
tiden existrerar inte, publiken existerar inte,
ingenting runt omkring verkar existera…
Men jag kan säga att det var en mkt bättre match den här gången än när vi möttes på SM sist. Jag hade inte matchat sen dess så kände att detta var välbehövlig för att ringrostigheten skulle släppa. För övrigt kan jag säga att för första gången kunde jag vara någorlunda nöjd med boxningen oavsett domarsiffrorna.
Någon kände sig kort…
…näst intill dvärgig!
BK Falken hade som vanligt gjort ett kanonjobb med ett riktigt proffsigt arrangemang. Dom håller alltid hög klass på arrangemanget och uppsatta tider följs till punkt och pricka, stort BIG UP till dom, det gillas! För att se samtliga resultat klicka här.
Sen ett STORT GRATTIS till min sparringpartner Mikaela som vann sitt efterlängtade VM-bälte i fredags!! Kika in på hennes blogg för att se massor med bilder och grejs från galan i Karlstad. Det här förtjänade hon grovt efter all slit och möda.
Riiiktig härlig bild på mästaren, tagen från hennes blogg :)
Svenska mästerskapen går av stapeln nu till helgen, tyvärr för alla fightingentusiaster tvingas Fightplay-bloggaren Nils Widlund att avstå från tävlingen. Nils meddelade via sin facebook tidigare idag att – Läs mer →
Yo! Haft en liten fusk-helg med min diet men hela veckan har jag kört hårt fan! Agim fyllde 30 i helgen så det blev lite fest där med familjen och Läs mer →
Hey! I came to New York a week ago and have been enjoying myself here for the first couple of days but this week I met up with my friend Läs mer →
En otroligt bra övning som jag körde på slutet av boxklassen idag var ”spiderman”. Jag lät två av mina deltagare demonstrera övningen efter klassen för min kamera. Denna övning sätter Läs mer →
Jag har under några gjort maxlyft… tycker egentligen inte det passar min kropp då skaderisken är ganska hög men det är kul att se vart man står och dessutom går Läs mer →
