Jag var tillbaks i Stockholm runt 13-snåret och direkt från centralen tog jag mig till adidas-butiken på folkungagatan 124 .Mysigt :) Älskar detta jobb och allt som väntar mig där.[...]
På väg till GBG MMA så började jag redan fantisera om att göra armlås och omoplata, saknaden tar över förnuftet ibland. Men det är inte så farligt , testade[...]
Youtubeklipp från gårdagens rehabpass. Benpress är en utmärkt övning för att sträcka ut knäet, har lite kvar att jobba med att få knäet helt rakt men det ska nog fixas!
Idag kör jag bara hemövningar och imorgon ska jag till GbgMMA och låna deras gym .
Vill vara på gymet dygnet runt, i nån konstig tro på att det skulle snabba på läkningen.
Men icke,självklart! Tålamod ,tålamod, tålamod is the key to success!
Benpress (känns som benet ska gå av) :
http://www.youtube.com/watch?v=TY_qLL4T-Jk
Bencurl:
http://www.youtube.com/watch?v=W3cIGOMIQQ0
Fick jag som svar från en av medarbetare till kulturministern. Honom träffade jag för första gången på Riksidrottsforum där jag gick blygsamt (ja) gick fram och presenterade mig och andra gången satt vi på samma bord på Kampsportsgalan.
Båda gånger var jag ”lagom Arnela”. Sa inte för mycket, hävdade mig inte för mycket men försäkrade mig ändå att han vet vem jag är och syfte med mitt liv:)
Lika ”blyg” var jag när jag satt brevid Karin Mattson.
På Gotland-Almedalsveckan där jag föreläste om integration och idrott.
År 2008 fick jag fick jag genom riksdagsparktiken besöka kulturdepartamentet, men då var det faktiskt svårare att komma dit och jag fick vara där mycket kort tid.
Vakterna var på dåligt humör, följde varenda steg jag tog och när jag närmade mig ministerns bord sa de bestämt: Du är för nära bordet, backa.
Men idag , två år efter har jag lyckats skapa kontakter och som ni ser så verkar det mycket lättare att komma dit…v44 ska jag till departamentet!! :)
Imorse tog jag på mig rushguard och byxor som jag hade på Combat Games.
Trots att det har tvättats antal gånger så sitter fortfarande lukt av nervositet och svett :)
Bilder av kamp dök upp och det stack lite i brösten men jag var bara glad, mycket glad.
Jag är inte länge ledsen , bitter eller besviken.
Nu ägnar jag all energi på att knäet ska bli bra, bättre än det nånsin har varit!
Så småningom så kommer jag börja träna resten av kroppen.
Det kan jag göra redan nu men jag vill inte stressa med nåt.
All energi och kraft bara åt rehab i nån vecka till, sen ska det tränas och planeras inför mundial 2011.
Idag körde jag för första gången benpress och bencurl. 22,2kg respektive 13,6kg haha
Skjut mig nån haha, men sakta och säkert ….
Sjukgymnasten har filmat men jag får lägga upp det ikväll för nu måste jag till tåget.
(Det var på ett rikdagsemenarium som jag träffade en ledamot där jag fick chans att fråga om praktiken. Han var stressan och lite nochalant när han bad mig följa till hans kontor, där ställde han frågan:Varför skulle du få praktikplats?
Yo
Hann ner till gymmet idag iaf. Dock hann jag inte till någon mma-träning utan det fick bli ett gympass istället. Jag brukar ofta få skit av klubbkompisarna för att jag gymmar för mycket för mitt eget bästa men det är ju trots allt snart beach 2011 ;)
Fick för övrigt in lite grappling i helgen då jag var en sväng i Trollhättan för att rulla med mina forna vapendragare ännu en gång. Som vanligt var Alexis Bexar där med sin systemkamera och tog lite bilder.
Det blev mycket sparring med våran egen Kanadensare Richard Nolk och som vanligt blev det en vild kamp :)
Jag har såklart med min termos med kaffe vart jag än går…manligt värre….
Lyckades än en gång skada en klubbkompis i Trollhättan. Fast denna gången var det inte riktigt mitt fel ändå, men när vi rullade bröt våran egen popstjärna Christoffer fingret så nu får han ha det spjälat i 10 veckor :/ Även om aldrig är med avsikt att skada någon träningspartner och det bara är olyckor så känner jag mig alltid som en douche bag när det händer…
Nu hade jag tänkt käka lite äggröra och sen gå och lägga mig så jag orkar upp till jobbet imorgon.
Peace !
MYCKET , om inte allt som händer på anstalten sker först genom centralvakten ,därefter skapas det kontakter och arbete utdelas .
So at the end of the day är jag tom i huvudet.
Det är raka vägen hem, äta en minimiddag , duscha, ha rehabpass på min röda mjukamattan och hoppa in i sängen för att kolla på tv eller läsa böcker.
Sen dör jag innan klockan är 22 och föds på nytt mogonen därpå kl 6.
Så ser schemat när jag har 11 timmar-arbetspass, 5 dagar i rad.
(Rehab har jag kunnat sköta utan problem men knäet har svullnat lite, tror inte att det är nån fara)
På torsdag är jag äntligen ledig, då ska jag först till sjukgymnasten och sen hålla i kamp-pass för Perimed och efter åka till Göteborg för lite ”semester” och självklart ha fortsatt fokus på rehab.
En av pocketböckerna som jag läser nu är Alias monster.
Florida, november 1989. Vid en ensligt belägen parkeringsplats pumpar en naken prostituerad kvinna fyra gevärsskott i ryggen på en 51-årig butiksägare. Han är döende när hon länsar hans fickor och stjäl hans bil för att återvända till motellet där hennes flickvän väntar.
Januari 1991. Aileen Wuornos häktas. Personundersökningen visar: Övergiven av sin mamma när hon var två. Pappan svårt kriminellt belastad. Uppfostrad och ofta misshandlad av brutal morfar. Utsatt för sexuella övergrepp i unga år. Började sälja sin kropp när hon var 12. Inledde 1986 ett lesbiskt förhållande med en betydligt yngre kvinna.
Aileen Wuornos dömdes till flerfaldigt dödsstraff efter att ha bundits vid sju mord begångna 1989-91. Offren var i samtliga fall medelålders män som köpt hennes sexuella tjänster.
Boken Alias Monster belyser detaljerat ett kriminalfall som fått många att ställa frågan: Var Aileen egentligen ett offer som i desperation mördade för att hämnas det manssamhälle som förött hennes liv?
Aileen Wuornos föddes 1956 och avrättades 2002. Hennes historia skildrades i filmen Monster från 2003 med Charlize Theron i huvudrollen.
Dag 17 av 300 haha
Nää. nu ska jag inte vara negetiv.
För varje besök hos sjukgymnasten så får jag ny gnista och hopp om livet :)
Det går framåt, som idag fick jag cykla.
Småsteg men ändå blir man hur lycklig som helst.
Nu förstår jag vad en läsare (ja,jag har läsare) menade med ”MEN kannslan av att mitt kna faktiskt ar battre och att jag malvedvetet jobbar for att bli helt aterstalld ar underbar!”
Varje liten framsteg känns verkligen underbart!
Första dan på cykel: slowly gonzales
http://www.youtube.com/watch?v=XCM-x_0IC64Nu har jag jobb 5 dagar i sträck /11 timmar/ men på olika sätt så ska jag fixa mina rehabövningar.
Det finns cykel på jobbet och den kan jag utnyttja över lunchrasten.
Allt går, bara man vill.
Impossible is nothing :)
En annan anledning varför jag är så glad just nuär för att jag har precis stoppat i mig 100g Marabou choklad….mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm HAHAHA
NEJ JAG VILL INTE VETA HUR MÅNGA KALORIE DET ÄR
Nu har jag varit i fart hela den här veckan och jag kan nästan känna och höra hur min kropp ber mig om att ta det lite lugnt.
Och det ska jag göra från och med idag:
I förmiddagas var jag hos Perimed och hade fys/kamp pass. Sittande på stol och pekande med kryckor kunde jag mycktet fint och pedagogiskt leda en timmes fyspass men inslag av skratt, svett och tårar.
Imorgon har jag bara tid hos sjukgymnasten . Ikväll liksom imorgon efter rehabpass ska jag bara slöa i sängen framför tv och göra mina bebisövningar.
Det gäller ladda med gott om energi och tålamod för sen ska jag jobba som centralvakt lör-onsdag. Haha ja
övrigt: knäet mår bra , ska vila ordentligt nu i två dagar. Rehabövningar utförs utan problem men jag rör mig fortfarande väldigt långsamt: SJUKT IRRITERANDE.
Man ser många smådetaljer ute när man rör sig fram som en snigel.
Haha ingen chans att jag går snabbt:
Hey! I came to New York a week ago and have been enjoying myself here for the first couple of days but this week I met up with my friend Läs mer →
En otroligt bra övning som jag körde på slutet av boxklassen idag var ”spiderman”. Jag lät två av mina deltagare demonstrera övningen efter klassen för min kamera. Denna övning sätter Läs mer →
Jag har under några gjort maxlyft… tycker egentligen inte det passar min kropp då skaderisken är ganska hög men det är kul att se vart man står och dessutom går Läs mer →
Men tyvärr så lämnade motståndet återbud och här sitter jag frustrerad. Förlusten på SM sved in i själen och till helgen ville jag visa att jag är så grymt mycket bättre Läs mer →
Yo! Tog min första träningsrunda runt Djurgården idag, knät känns inte alls helt 100 men det börjar bli bättre, gick hyfsat snabbt utan att försöka ta i för mkt! Har Läs mer →
