
En lagom filosofiskt seriös bild på mig. Hjärnan och hjärtat i symbios. Jag tränar MMA (tack Forca än en gång för att väckte upp min passion som höll på att snöa inne i min iver att göra karriär på annat håll)men har en bakgrund inom kickboxning och Muay Thai. För er nya läsare. Så att ni vet. Ja just det. Jag gillar att dansa också. Tror att 2010 blir året då jag anmäler mig till en salsakurs. Är det någon som hakar på? Nisse?
Först och främst. En stor kram till alla er som kommenterat och bidragit med uppmuntrande ord kring mitt skrivande. Det är en ära att få skriva här på fightplay. Möjligheten att dela mina funderingar med er gör mig till en riktig Glader! Nåväl, jag ska inte bli sentimental… Jag funderade länge på att skriva om den svenska avundsjukan i mitt första inlägg, ett ämne som ligger nära tillhands och som känns högaktuellt och alltid är roligt att filosofera kring.. Men.. mina tankar gled långsamt över till något som fascinerat mig genom hela livet. Både som idrottare och som yrkeskvinna.. Det mänskliga psyket. Och hur allt hänger ihop. Vikten av mental träning i tid då mental ohälsa blivit någons slags allmän folkhälsosjukdom. Vem hade hört talas om utbrändhet för 10 år sedan?
Att kroppen och knoppen hör ihop. Det förstår alla. Nästan alla tror jag. I alla fall de som någon gång hört talas placeboeffekt. Placeboeffekt, smaka på ordet och dess innebörd. Du tror att du fått en medicin som ska ge en viss effekt, och trots att det är ett totalt verkningslöst piller rent medicintekniskt så uppnås effekten. För att du tror på dess verkan. Tron ger alltså, till viss del, ett fysiskt resultat. Det har tusentals studier bevisat och det har tusentals forskare och vetenskapsmän kliat sig i huvudet för. Hur mycket påverkar själen vår fysiska hälsa? Jag vet egentligen inte. Och inte heller har jag tillgång till något facit. Jag bara tror. Min tro bygger på att fokusera på det positiva scenariot.
Med en tro på det positiva och med insikten om att man kan välja sina reaktioner mer än man tror inser man ganska snabbt att det finns en slags härlig symbios mellan det psykiska och det fysiska. De två motpolerna – det konkreta och det abstrakta tar hand om varandra. Låter vi kroppen förfalla (jag menar inte sjukdomar, handikapp.. ja ni förstår vad jag menar) så påverkar det vårt psykiska välmående. Och tvärtom, fastnar vi i ett psykiskt illamående under en längre period påverkas vår fysiska hälsa. Allt hänger ihop med andra ord. Vi kan inte utesluta det ena eller andra. Ibland blir jag rädd att vi i all hets efter den rutigaste magen, de största armarna och den mest perfekta solbrännan glömmer vad som är verkligen viktigt. Att börja inuti. Att tänka på att allt hänger ihop. Att knoppen är lika viktig. Träna era kroppar kära läsare, men träna hjärnan lika mycket. Vi vet alla att om vi tränar på något så blir vi bättre på det. Hjärnan behöver alltså också träning. Träning med kontinuitet.
Men hur gör man då? Jag kanske orerar här om saker ni redan vet? Vi är upplysta, informerade och bombarderade med tips och tricks om HUR vi ska göra. Vi förstår och vet mer än vi vet att vi vet ;). Jag fick ett gott råd en gång och det vill jag dela med er..
Ju mer du vågar veckla ut dig, desto mer utvecklas du.