För er som har missat så är det kampsportsgalan ikväll på Clarion Hotell vid Norra Bantorget! :) 18:30 slår portarna upp och 19:00 börjar middagen. Detta har jag gått och laddat för hela veckan. Gjort mig i ordning, fixat till mig och hoppats. Det ska verkligen bli sjukt roligt ikväll! Äta god mat och umgås med personer som gillar samma saker som jag gör: Träna kampsport!
Jag, min bror och Tulle kommer på Kampsportsgalan ikväll! Äkta kampsportskärlek.
Igår hade jag en väldigt skön dag. En fredag med museeum besök, lunch och fika i stan med klasskompisarna. Bussen till dojon och plugga lite. Sedan skulle jag brottas lite, men var så trött att jag inte orkade. Så strechade lite och valde att bli till en vilodag. Så skönt och idag känner jag mig 100% igen. Åt middag hemma och gick sedan till en kompis för tjejkväll, tre klasskompisar med lite godis och en tjejfilmen, Dumpa honom. Blev iaf tillslut ett lyckligt slut. Var så skönt att bara umgås och koppla av till en film. Gick sedan hem och somnade direkt i sängen, hehe var nog lite trött.
Idag är batterierna laddade och jag är gladare än någonsin. Vädret är otroligt underbart. Det är 10 grader ute, solen skiner och jag ska iväg kl 13:00 och brottas med massa tjejer, från Hilti, Stockholm Shoot och Nacka Dojo. Blir lite SW och BJJ. Ska bli mycket roligt och få brottas runt med grymma tjejer från olika klubbar. Sedan blir det ju hem och fixa till sig för kvällen..nu när jag tänker mer och mer på det börjar nervositeten komma. Men som till en tävling så ska man ju alltid vara lite nervös. Det är alltid bra!
Bara massa tjejer!! :) Girls Only 1. Är denna bild ifrån!
Nu ska jag plugga lite. En träningstokig tjej som älskar att träna måste planera och lägga pluggningen när man kan, bara för att hinner med och träna massor under veckorna. Då får man offra en lördag förmiddag till skolarbete. Men just idag gör det inget…kampsportsgalan är ju ikväll!
Kampsportsgalan närmar sig, nu är det endast 3 dagar kvar. Sen blir det tre rättes, utdelning av priser och underhållning på Clarion Hotell vid Norra Bantorget, Cetralen. Jag själv som jag tidigare skrivit är nominerad till Nyheter 24:as stora pris. 25 % chans att vinna, då det är 4 som är nominerade. Så går och håller tummarna hela dagarna nu. Det ska bli otroligt kul att få vara där och uppleva en gala med bara kampsport. Så idag har jag handlat det sista inför min outfit, gjort mig lite fräsch. Fått göra intervjuver med Nyheter 24, så jag känner mig redo och fit for fight!
Idag har jag haft studiedag. Vilket innebar att jag körde MMA träning igår, då det var en kostföreläsning som jag gick på. Mycket intressant och har lärt mig massa nya saker. MMA:n var superkul, hann dock bara med 45 min men det var bra 45 minuter!! Snart ska jag köra mer MMA. Var sedan på bio igår och såg filmen: Remember Me. Att rekomednera, kanske mest för tjejer. Såg den med tjejkompisen Gabbi som sedan sov över hos mig. Alltid härligt med lite tjejsnack och bra sällskap. En toppen dag har det iaf varit idag. Promenad på morgonen, god frukost sedan iväg till bjj träningen..massa grabbar denna dag med! 21 st och jag. Körde några sparring ronder med Rille och det fungerade toppen..klart att han e tyngre än vad jag är, men han är så duktig, teknisk och att anpassa sig till en midre tjej. Men kom iaf låss från sidecontrol och hade ett jäkla bra tryck med axeln mot ansiktet. Jobbade med mount idag igen, härliga strypningar. Riktigt bra och satte faktiskt flera av de i sparringen sen..bara en av de 4 jag sparrades med satte strypningen på mig. Så det är ju ganska bra.
Hade tagit med mig en god tonfisksallad till dojon, njöt av den och drog iväg till WorldClass för lite upp fräschning. En timme senare, enligt mig själv var jag lite piggare. Fikade med mamma och fixade det sista inför helgen, Back to dojon, lite pluggning och sedan Box pass. Var trött, mjölksyra i armarna och allmänt seg. Men det var skönt när allt var klart.
Nu är jag äntligen hemma..snart blir det sängen då ögonen inte vill lyda längre…
Hoppas att allt är bra med er alla! Vädret fortsätter att vara bra, solen skiner och det är inte så slaskigt..
Jag har tränat på och ryggen fungerar bättre och bättre för varje dag. Helgen var det team pass med ny fysbana. Har träningsvärk idag, både av fysbanan och att vi sparkade ganska mycket. Missade tyvärr 30 min då jag var på en vädligt trevlig 18-års kalas och var verkligen proppmätt när jag åkte där ifrån, men kunde träna ganska bra iaf! Alltid en lärdom att träna när man ätit förnära inpå. Det kan ju faktiskt bli så vid match tillfälle.
Idag körde jag BJJ på lunchen. Bytte tema – mount blev det nu. Vi var riktigt många på träningen idag. 24 stycken. Dock jag som var endast tjej…resten killar…Jag körde på iaf, strypning från mount. Tänka på att attakera från toppen hela tiden. Kan säga att mitt ansikte e mört just nu. Knytnävar, hårda handleder, strypnings försök mm. Sjukt jobbigt men det fungerade verkligen när man var på topp. Körde på som tusan och även fast det endast var killar på träningen så tyckte dem att jag var sjukt jobbig.
- Du är starkare än vad du ser ut!
Sa en kille som jag sparrades med på träningen. Men det e verkligen det som är tjusningen med bjj. Att en tjej på 57 kg kan möta en kille som väger mer än 20 kg mer och kunna göra armbar, vara riktigt elak och superjobbig. Lärde mig verkligen massor idag. Som tjej måste jag röra mig desto mer och verkligen inte hamna i lägen där jag blir låst och fastnar. Röra på höfterna, använda armarna och ta tillbaka i gaurd, men samtidigt se till att gå på avslut och ta positioner själv.
Estetisk verksamhet idag i skolan – ett fotojobb håller vi på med nu! En av bilderna vi tog idag! :P
Lunch med Ricard Carneborn. Väldigt trevligt och pratade framför allt om träning. Han är verkligen en mycket bra tränare och en av mina förebilder. Tack för all hjälp. Både fysiskt och psykiskt.
Var tränare idag – två pass, två timmar med barn i åldrarna 9-12 år. Hm idag var grupp nr 2 inte de roligaste..fick ryta till några gånger och verkligen säga till på skarpen. Alla kidsen har potetial, men det gäller bara att de inte flamsar och gör som instruktören säger till dem att göra. Så hoppas verkligen att det förstod vad jag sa till de så att de skärper sig till nästa tränings tillfälle. Gillar ju att träna andra men inte när de inte lyssnar. Alla har ju varit små en gång i tiden, ibland behöver man bli tillsagd för att förstå, så hoppas att de nu förstår.
Spana in denna hemsida:
Där finns SM affischen där jag är med! Riktigt cool är jag. :) SM som går av stapeln den 10 April i Sollentuna. Kom o kolla!
Har sådan träningsvärk i kroppen så ska lägga mig på spikmatta nu! Vi ses!
Kramkram
Solen fortsätter att göra mitt humör på topp!Jag strålar av glädje och endorfinerna flödar. Igår gick jag till och med en timmes promenad i skolan under lunch tid. Gick ner mot Nacka Strand, köpte mig en latte och gick tillbaka till skolan igen. Njöt verkligen av solen. Höll sedan ett box pass för ungdomar på klubben. De körde på bra. Men man får vara väldigt tydlig i instruktionerna och vara hård och peppande mot de. Tränade självklart själv sen, box. Ett jätte bra pass var det. Sköna kombinationer, bra partner och jobbigt..tog fram det där lilla extra och bara körde.
Nacka Strand – rakt ut mot skärgården, från Nacka Strand ser du även över till Djurgården och Lidingö.
Idag har det varit en sådan där skön dag igen. Lätt löpning med hunden på morgonen, blev 40 min så en bra löpning för både han och mig. En lektion i skolan, höll boxpass igen – 5 sugna boxare kom, de börjar känna av Beach 2010 nu..Hoppade in och körde själv, enligt mig så var det ett toppen pass, jag var slut iaf. Libanesiskt till lunch med ett mycket trevligt sällskap jag gillar. :) Sedan var lunchsällskapet med och var smakråd inför en klänning jag köpt inför Kampsportsgalan. Sockersöt kommer jag bli! Tycker redan nu väldigt mycket om den, så ser verkligen fram emot att få ha på mig den och stråla av glädje om 9 dagar på KAMPSPORTSGALAN! Hoppas så många kampsportare som möjligt har bokat biljetter och får uppleva den första Kampsportsgalan.
Snart är det träningsdags igen – ett kast pass står på schemat. Kroppen känns faktiskt bra men det gäller bara att jag ser till att strecha ordentligt efter varje pass. Har också legat på spikmatta nu flera kvällar i rad. Så det blir ju bättre och det gäller bara att jag fortsätter att strecha, ligga på spikmatta och kanske lite massage.
Solen har varit på topp idag och jag har verkligen haft en toppen dag, omgiven av människor jag gillar och fått träna
Så en bra låt som delvis stämmer!!
Jhonny Nash
Ett pass tränade jag igår. Lunch bjj med Marcelo. Det gick faktiskt bra, bra teknik träning och sedan blev det två ronder med sparring. Strechade 10 min genom ryggen och sätesmusklerna. Det känns bättre och bättre för varje dag och det är jag verkligen glad för.
Att koppla av med en fika – god latte och njuta..kan oxå vara mentalvardags träning..släppa all stress och njuta.
Idag har det oxå blivit ett träningspass. Jutsu i en timme och 15 min mentalträning. Idag på passet var det slag och spark som stod på schemat. Allt fungerade bra och URAKEN fungerar verkligen och har börjat öva att köra mer i på fel sida så att säga – och det fungerar. Var både trött i fötterna, huvudet och svettades när jag klev av mattan. Ända jag ska lära mig att slappna av lite och köra mitt race. Inte backa och gå in i motståndarens tempo. 15 minuter mental träning med fraser som ”jag känner mig stark och glad” ” jag känner mig lugn och trygg” for runt i huvudet. ”Nästa match.” Sitter på en mits lite upphöjt i skräddar ställning, blundar och bara fokuserar på sig själv. Inför tävlingar hjälper det faktiskt att lugna ner en och man känner sig starkare. Att jobba mentalt, vara mentalt förbered och mentalt starkare än sin motståndare kan verkligen ge mycket. Det har gett mig väldigt mycket och jag kan verkligen rekommendera det. CD – skiva med mental avslappning kan vara början.
Lekte lite i Photoshop idag, blir bara roligare och roligare för varje dag! :)
En annan bra låt även fast texten är lite konstig…John Mayer:
Sista dagen för fightcamp, tyvärr inte lika mycket folk idag som det var igår. Men det gjorde ju inget för jag var där och det var verkligen ett grymt pass som de som inte var där gick miste om. Jutsu med Ricard var först ut. Det var så roligt så att han körde över med typ 15 min. Men det gjorde verkligen inget. Ryggen fungerade faktiskt, gjorde nästan alla grejer, men tog det lite lungt i kastdelen och gjorde flera ingångar och mindre kast. Var faktiskt med och sparrades lite lätt, var mer greppsparring som jag körde och 50% på kasten – alltså vädligt lungt och min kompis bara följde med. Endast med Sara Svensson, en mycket bra ju-jutsu utövare, dessutom en härlig tjej. Hon vet när man säger till att man har lite ont/problem med ryggen och anpassar därefter. Verkligen ett jätte tack för att du ville köra med mig och förstår mig!
Brun vill jag vara…vackert väder var det idag – nu längtar jag till vår och sommaren…höra fåglaran kvittra och se massa vackra blommor.
Valde att stå över BJJ, strechade hela kroppen i stället och gjorde mig i ordning och kollade på. Åkte sedan hem och landade…men hade fortfarande engeri kvar och aggretioner i kroppen som jag ville få ut. Bestämde att jag då skulle ta och köra ett Box pass lite lätt…Körde med mamma och en tjej till. Det kändes faktiskt bra och anpassade mig till hur ryggen kändes. Blev lätta och snabba och inte för häftiga rörelser. En helkropps streching på det och sedan var jag iaf lite lugnare.
Ny vecka startar i morgon. Det blir skolan igen..en veckas lov och nu sätter det igång igen. Dock väldigt lungt, en lektion. Sedan får vi se vad som händer med dagen…mår kroppen bra blir det kanske ett BJJpass med Marcelo, eller så ska jag ta det lungt och kanske fika och tänka på annat..Vi får se.
Två träningspass idag. BJJ med Marcelo och Jutsu med Ricard. Gick helt okey, tog det lungt och gjorde inga konstiga rörelser som jag vet att jag får ont av. Körde BJJ:n i en timme och 15 min. Sen valde jag att kliva av, då jag började känna av ryggen. Men det var ett ganska lungt pass. Massor av bra tekniker, dels strypningar, vändningar, gurdpasseringar – flippar etc. Lite gott och blandat helt enkelt. Ett av mina favorit svep var med. Det första jag lärde mig när jag började träna jutsu för 10 år sedan. Kompisen ställer upp ena benet (gaurd), jag vrider min höft, typ räkar, sätter skenbenet mot kompisens mage, där benet är uppe och tar sedan undan knät och benet som e kvar i marken med hjälp av mitt ben – hamnar i mount. Det skönaste med detta svep är att det verkligen fungerar, både på stora och små motståndare. Att sätta ett sådant svep på sparring mot en sparringpartner som är större än en själv kan verkligen i vissa fall vara så skönt, visa att ibland har faktiskt storleken ingen större roll.
Jutsu efter lunch med Ricard, var trött men när jag väl kom igång blev jag piggare och det var sjukt kul. Slag och spark grunder, hitta stutsen. Olika förflyttningar, fram, bak, sidan. Sedan var det URAKEN som var på schemat. Själv är det inte mitt bästa slag, (slag med främre utsidan av handen i kompisens huvud). Men jag blir iaf bättre och bättre på den! En teknik som faktiskt inte används så mycket. Men nu ska det bli ändring på det i mitt match mönster. Sedan blev det lite kasttekniker som ska jobbas mer på i morgon. Gick dock av sen när sparringen återstod…får vänta lite med det när kroppen känns bättre.
18:00 var det dags för fightnight. 13 matcher var det, både jutsu, SW och BJJ. Jag var fotograf och hejade på klubbkompisarna. Alla körde riktigt bra och snabbaste avslutet var 0:58 av en kille från Bålsta vid namn Ricky Granstad. Massa folk var det som hejade på.
Nästan alla som tävlade på fightnight! :) Roligt att se, blev lite sugen att köra själv men det får vänta, iaf 21 dagar.
Hemma och taco till middag. Ska snart sova..då det blir, om kroppen vill lugn träning i morgon med. Spikmatta och kanske lite massage.
Jag har tränat mitt första pass på typ två veckor! Över lycklig, även fast jag bara körde väldigt lätt träning. Gymade med Redcord. Blev lite mage, rygg och armar. Har faktiskt träningsvär idag och det känns otroligt skönt och underbart.
Superglad! :)
Hade en toppen dag igår. Körde ett pass och var boxinstruktör – dock endast två glada boxare, men körde på med de ändå. 45 minuter stenhårt med en jäkligt peppande Sara. Har kommit fram till att när jag inte får träna eller tävla då peppar jag andra desto mer och kör gärner med de. Som tidigare nämnt skulle jag åkt till Italien i morgon och tävla i ju-jutsu. Men då ryggen och förkylningen gjort så att jag inte kunnat träna och jag gått på voltaren tog jag efter mycket betänke tid med för och nackdelar fram och tillbaka det jobbiga beslutet att jag inte skulle åka dit. Tufft beslut men kom fram till att jag faktiskt vill ha en bra kropp i minst tio år till och inte riskera något. Har 5 tävlingar kvar denna vårsäsong så det finns att tävla. Så här just nu, känns det iaf som ett bra beslut. Jag har blivit bättre i både ryggen och med förkylningen, men att inte träna på 2 veckor och göra en tuff urladdning på det, vet jag att min kropp inte mår bra av. Så lyssnade på kroppen och sa NEJ. Så om 22 dagar är det dags för nästa tävling och jag kan säga att jag redan nu har börjat ladda inför den.Nordic cup vilket innebär hemma plan och med en helkropp!
Längtar tills jag kan ge allt och köra stenhård fys. Älskar fysbanorna som vi alltid har på söndags Team passen. Ger så otroligt mycket. Att pressa sig själv tillsammans med sina klubbkompisar och verkligen ha fokuset på att orka. Orkar man fysen kommer man orka de sista tuffa sekunderna på matcherna oxå. Köra gärnet och ge allt.
I morgon och på söndag är det Fightcamp och Fightnight som Ralf Carneborn nämnt! Ja kommer att vara där, ska se hur min kropp fungerar och träna lätt. Blir nog ingen sparring. Men med rätt träningspartner som vet att jag haft problem och köra lungt med så ska det nog fungera. Minsta lilla att jag känner av det får jag ta det lungt. Ser fram emot det.
Dagens pluggningslåt och kärlekslåt:
Hm denna låt gillar jag. Bra att träna till :)
Middag ikväll och fredagsmys! Peppar till i morgon! Kanske ser någon av er fightplay läsare i morgon!
Genom Arnela Hadzisulejmanovic fick jag reda på att jag reda på att jag hade blivit nominerad till Nyheter24:s stora pris på kampsportsgalan. Blev verkligen jätte överraskad men gud vad kul! Så den 20 mars får ni hålla tummarna på att jag vinner – 25 % chans. Vore verkligen toppen bra och roligt om man fick vinna, ska åka till Frankrike efter studenten och träna judo så det kan verkligen komma väl tillpass då man vinner ett resestependium på 10 000kr. Så hoppas och håller tummarna, vi får se den 20 mars helt enkelt, om jag har turen på min sida.
Tagen på Dynamix summer camp 2009.
I och med detta besked, att solen sken och jag var ledig så har det varit en toppen dag. Fikade med en kompis i forum, pratade gamla minnen och hade verkligen super trevligt. Sedan hjälpte hon mig att shoppa lite till min studentskiva. Supersnygg kommer jag att vara ;).
Drog sedan till dojon, alltid härliga människor på klubben, som gör att man mår ännu bättre. Tony / Montana fick mig verkligen att skratta idag – tack! Gillar verkligen min klubb – Nacka dojo, mitt andra hem och min andra familj helt enkelt!! Kollade på när Team MMA hade pass och hejade på grabbarna som ska tävla i duo till helgen i Italy Open. Duo är ju-jutsu i from av en serie du har satt ihop. A, B, C ,D med fem serier i varje. Du kör med din kompis som du har jobbat ett förprogram med – typ en uppvisning. Antingen tävlar du med samma kön eller ett mixpar. Lite mer show i det med det är tufft och jag hejade på grabbarna ordentligt så att det ska vara fit for fight på söndag. Blev tyvärr ingen träning idag för min del, ska spara mig lite till men i morgon ska jag köra. Då blir det som sagt lätt, lätt träning. Det ska bli skönt att få komma igång igen. Är laddad och ser fram emot det. Mitt fokus ligger på nästa tävling Nordic Cup. Då kommer ni att få se en sjukt taggad Sara Widgren med en kropp som är 100% bra.
Ha det toppen bra alla, nu ska jag njuta av min ledighet och läsa lite.
Hm idag har verkligen varit en slappar dag. Men har iaf pluggat lite på mitt projektarbete som ska vara inlämnat den 1 april – värsta aprilskämtet.
Sen fick jag ett nytt nummer av TOPP HÄLSA, gillar verkligen den tidningen. Just idag kom den med perfekt tajming! Stark inifrån och ut, handlade det om. Det behövde jag, nu när jag är förkyld och ont i ryggen. Men om jag mår bättre i morgon, inte har något ont i halsen och näsan går att andas igenom ska ja köra lätt, lätt träning. Magövningar på RedCord. Ser fram emot det. Även om det kanske inte kommer att bli världens jobbigaste pass så är det ändå träning.
Från och med nu ska jag:
Fokusera på det som går bra på träningen – för att ha med det till nästa träning och bygga på min självkänsla och självförtroende.
Tänka på de träningar som väntar mig. Motiverad och fortsätta ta smarta beslut.
När jag ska koppla av ska jag verkligen göra det oxå.
Minsta lilla att kroppen känns hängig eller om jag lite små risig ska jag ta det lungt.
Nu blir det andra bullar och jag blickar framåt och har ny energi som jag ska sprida till andra så att flera mår bra.
Jag har en nära vän till mig som har börjat blogg, självklart är jag världens snällaste och promotar att ni gärna ska läsa den:
Det e faktiskt jag som har tagit bilderna. Sedan har vi tillsammans lekt lite med de i photoshop, som nog har börjat bli en ny hobby till mig. Simon Sköld är hans namn, tränar MMA, men är i grunden karate kille. Jobbar idag som PT på World Class, kan säga att jag har börjat lyda hans råd mer och mer, oc det har gett resulat. Smart och riktigt duktig är han på träning och allt som hör till det. Så läs hans blogg, men glöm inte att läsa min med! :)
Så ser han ut – cool bild va? Så spana in hans blogg!
Nu ska ja läsa vidare i Topphälsa!
Gör mig i ordning och krypa ner i sängen med de nya nummret.
