Nu har vi ätit lite till… Nyttigare än igår, vi har varit och handlat nyttigare bröd, möjlk som jag kan blanda min proteindrink med och annat smått och gott!
Ingen av oss fick match i dag heller. Har aldrig varit med om så dåligt arrangerat evenemang. Det är tydligen vanligt att det går segt med lottningen och starttider, men den här gången får det tydligen första pris;) Idag kl 20.30 fick vi reda på vilka som har match imorn. Nisse blev den lyckliga. Vi andra kör förmodligen på onsdag eller torsdag mot Ryssland:)
Nyttigare mat:) Kokt lök är jäkligt nice:)
Idag blev det ett kortare träningspass vilket var grymt skönt eftersom vi mest legat och degat efter invägningen. Den tog på krafterna. Jag och Roy stod och hetsade ordentligt i bastun sista grammen, gjorde knäböj, öste på med vatten och gick runt i cirklar. Passet idag gick bra och alla kände sig lätta. Jag kände mig pigg i benen och det var riktigt kul och köra igen efter två vilodagar.
Hopprepskull, gjorde ganska ont när man blev kullad;)
Jag och Soumia kör drillar..
Var och käkade på ett grymt lokalt hak idag, goda kyckling- och lammspett, äntligen protein:)
Gamar är vi allihopa!
Roy hade en skön kommentar idag. Vi pratade om en person som pluggat lite ovanför Kiruna. Då säger Roy ” Det är väl där det bara är massa rymd?” Syftade förmodligen på att det är så långt bort….
Sist men inte minst ett stort GRATTIS till Björn som vann Thai-SM i söndags:) Grymt och imponerande!! Vi är stolta över dig! Over and out!! Hörs snart igen!! Kram banan!
Har aldrig mått så dåligt som till den här invägningen.. Alla klarade vikten men ett par av oss fick kämpa lite extra. Låg på 58,5kg när jag åkte från Sthlm när jag kommer fram väger jag 59,6kg. PANIK!
Trasiga och knasiga
In i bastun tillsammans med Roy, Nisse och Soumia. Kämpade ner till 58.2kg. Efter ett par timmar satt bara jag och Soumia kvar, då kommer det 3 stora Ryssar som oxå ska basta. Lite halvrädda klämmer vi in oss i ett hörn och spanar in deras ”bastuteknik”. Som består av att ösa på med vatten och sen ställa sig med ryggen mot agregatet. Dom var ganska roliga och trodde vi kunde ryska;) haha.. Det var roligt tills jag upptäckte att en av dom glömt kalsongerna hemma och något runt hängde ut. Jag drog med mig Soumia ut från bastun för att spara henne den åsynen.
Äntligen framme
I morse tog vi en promenad, satt i badkaret med en stor sopsäck på mig och mössa. Ner till bastun igen, vägde 56,6kg. Satt i bastun drygt en timme, det går inte att sitta konstant i 60min i turkisk bastu den är galet varm inte ens ryssarna klarade mer än 5min åt gången. Kom nästan försent till invägningen, 55,7kg YES!!!! Sprang upp till rummet och drack, drack och drack massa vatten. Roy fick kila ner en kort vända till, till bastun han vägde 300gram för mkt. Vi klarade det!!
På kvällspromenad
På morgonpromenad
Nu har vi ätit i princip hela dagen. Varit förbi hallen, Nisse och Roy fick gå upp på mattan och köra lite på skoj för att domarna skulle få träning:) Ganska kul, många som tränade idag medan vi gick omkring med varsin påse full med gottesaker… Kl 19 är det lottning, ska bli spännande och se. Nisse och Roy har ganska många i sina viktklasser kring 7-12 personer. Jag och Soumia har väl 4-6.
Äntligen:)
Snart dags för middag! Äter just nu snickers och lakrits till förrätt:) Har aldrig haft en sån nära döden upplevelse som denna viktnedgång, usch. Tur att man mår bättre nu, till hälfen människa igen!
I hallen
Vi mår bra nu!!
-5 hemma el??
Just det vi har sagt att den som åker ut först i EM måste gå till en lokal frisör och klippa sig, MEN man måste låta frisören bestämma frisyr… Och om Nisse vinner ska han bada i en äckligt fontän han hitta.
Ska försöka uppdatera imorn om hur matchningen blir! Kör hårt där hemma! /Maria
Så ja! På lördag åker vi äntligen:) Förra veckan kände jag mig nere och orkade ingenting på träningen. Den här veckan känner jag mig mycket bättre, dels tack vare några bitchslaps från ett par personer. Ibland behöver man vakna till liv. Jag är inte så nervös av mig men jag har en prestationsångest av denna jord. Det har jag alltid haft, klarar inte av att vara kass..
Var och hämtade ut intygen idag, vi gick alla igenom besiktningen:) Den här veckan har jag kört kortare intervaller mån-ons och idag körde jag 60min förbränning och ett lugnt pass på klubben. Kroppen känns lättare och lättare….
Mina måltider den här veckan har bestått av följande: Efter morgonträningen, macka med massa kalkon och en proteindrink (whey active). Till lunch: Kålsallad och kyckling/omelett, innan ev kvällsträning proteindrink (whey active) och en bar. Innan läggdags proteindrink ( 3phase) blandat med mjölk, kiwi, banan och isbitar…. HUR GOTT SOM HELST! I alla fall när man bantar.
Kött, kött mera kött.. proteinförgiftning nästa?
Kålsallad, kalkon och omelett
Nu när det är lite tungt att leva utan kolisar , så passar min kompis på att bli hemlös. Hon har fått en studentlägenhet i Solna ( för det första hur kan man bosätta sig norr om stan), problemet är att väggarna är fulla med STORA fettfläckar och min kompis vägrar flytta in. Nu renoveras lägenheten så nu bor hon hos mig (barnvakt till Tim Tim). Jäkla hamster hon bet mig i fingret idag oxå, trodde det var en morot…:( Min kompis har varit ganska gentle mot mig och inte ätit några godsaker direkt men idag drog hon en fet pasta med massa god sås till…FY FAN vad jag hade lust att göra henne hemlös på riktigt!
Snart hemlös på riktigt...
Hade en sjuk dröm här om natten. Drömde att invägningen blev inställd och jag var så förbannad så jag gick och köpte massa godis som jag tryckte i mig. Sen helt plötsligt skulle dom ha invägning igen och där står jag med en mage full med godis….. mmm längtar till jag får äta…mm haha God natt!!!
Kaputt… Har haft så mkt att göra att jag inte ens hunnit med att blogga. Och jag har inte gett upp diskussionen kring 7-keto, väntar på svar från några proffs;)
Mindre än en vecka kvar kvar till EM, börjar pirra i magen och det är inte bara av den konstant gnagande hungern..
Dagens ljusglimt ( förutom att jag jobbat min sista helg) är min ny inköpta dörrmatta, blir glad varje gång jag kliver in igenom dörren.
Underbar:)
Har dessutom kommit fram till att min hamster är en tjej. Upptäckte det när jag var hos min syster i helgen och såg att min systerdotters hamster hade något som Tim Tim saknade. Honhamstrar är mkt finare;)
Emma & Peter
God natt! Upp om 4,5 timme och crossa crosstrainern!/Maria
Idag har jag i princip försökt sova igen hela veckans missade timmar… Varit sjukt trött och seg. Under hårda träningsperioder som dessa känner jag mig som en dålig människa, hinner inte plugga så mkt som jag borde eller umgås med vänner. Man blir en tråkmåns;)
Den här veckan har det blivit totalt 9 pass: 3 kampsport, 5 kondition och ett styrkepass. Nu börjar diethelvetet oxå, så jag är lyckligt lottad som fått massa nya tillskott från self:)
Kärlek
Kosttillskotts djungel???
Har även fått nya fina saker av min NYA sponsor FIGHTER. Ska försöka lägga upp en liten modevisning senare i veckan:) Men är väldigt glad över boxningsskorna jag fått. Boxningsskor är nog de absolut snyggaste skorna jag känner till! Skulle kunna ha flera st, just nu passar de inte i det svenska klimatet men till våren och sommaren. Just nu får de vara med på boxningsträningen.
Fighter
Så fina...
Time to work!!! Imorgon ny veckan igen…. Det går så himla fort, 2 veckor kvar sen drar vi! /Maria
Idag startade vi kursen idrottsjuridik! Jag hade en väldigt negativ känsla i kroppen efter idrottsekonomin. Men blev positivt överraskad över både upplägg och innehåll. Dock är det ett rasande tempo och vi ska redan till imorn ha gjort två sidor med uppgifter. Varav ena uppgiften är att läsa igenom Lillenmålet som handlar om proffsboxning. Intressant och kul för mig! Undra om jag kan vara opartisk!
Vi diskuterade kring olika idrotter och jag undrade över hur och om en fight i organiserad form räknas som misshandel. Så här ligger det tydligen till om jag tolkat det hela rätt.
Om både personerna är med på ”misshandeln” är det lagligt och man kan inte anmäla varandra. MEN om någon av personerna knockar den andra blir det ”grov misshandel” (vilket man inte kan vara med på) och då kan personen som utsatts för den ”grova misshandeln” eller någon annan anmäla personen som knockat…Så hmm vågar man knocka någon nu???? hihi……
Min lärare kontrade med att ” Jag undervisar på Hall oxå, så det är ingen fara du kan avsluta dina studier där”. Kul med lärare som har humor!
Hmm måste ta reda på mer om detta. I hockey är det vanligt med slagsmål på plan och ofta sopas det under matten eller så får det straff av förbundet eller liknande. Nyligen var det tydligen ett fall där en spelare blivit anmäld.
Måste plugga!! Spana in Södermalms Shaolins nya super snygga hemsida!!! www.shaolinkungfu.se
Dagen började med ett lågintensivt konditionspass kl 7. Jag gick och la mig tidigt igår så man fick ihop nästan 8 timmars sömn. Och jag lovar att det gjorde effekt, är fortfarande pigg! Nu har jag precis kommit hem från klubben och elitpasset. Vi körde mycket snabba, rappa tekniker och korta ronder vilket var kul och kändes som en dröm efter helgens tortyr match.
Kommer bjuda på en del komiska bilder från tävlingen… Soumias pappa var flitig med kameran och tog omkring 600 bilder:) We like, speciellt Nisse.
Swedish Open i Wushu
Vill passa på att tacka min sponsor under 2009, Twins. De sponsrade mig med sköna kläder och skydd. Tack för ett framgångsrikt år!
Imorgon när jag kommer till jobbet väntar ett lass med kosttillskott från min sponsor Self Omninutrion. Hade genom jobbet och Self en kosttillskottsutbildning i mindre format förra veckan vilket var grymt bra. Då får man verkligen reda på vad grejerna är till för på riktigt. Allt detta kommer hjälpa mig i jakten på -56kg som ska vara inställt på vågen om 3 veckor. Ett av kosttillskotten som jag inte kan leva utan när jag går ner är Omnicut som jag nämnt tidigare. Ska förklara varför det är så grymt. Flera kompisar som oxå provat och fått resultat trots den läskiga smaken;)
Omnicut innehåller följande
Calciumpyruvat: Ger energi och höjer fettförbränningen. (Ska förklara mer ingående i ett senare inlägg)
Argenin: Frigör fett från fettcellerna
Tyrosin: Ökar ämnesomsättningen
Karnetin: Öppnar upp för fettförbränningen
Fenylalanin: Är en aminosyra som dämpar hungerkänslan
Koffein: Frigör fett från fettcellerna och ökar ämnesomsättningen
Krom: Ökar insulinkänsligheten och minskar sötsuget vilket leder till att man håller blodsockret på rätt nivå.
7-keto DHEA: Motverkar bildningen av kortisol som är ett stresshormon. För höga halter av kortisol kan leda till bland annat bukfetma och nedbrytning av muskler. Och det vill vi ju inte;)
self.nu
Dags och sova igen!!! Måste orka prestera imorn…. Jävla intervaller och eftersom jag var så ”bra” i helgen får jag alltid köra extra. Hjälp mig! God natt!
Tävlingsdagen igår var nog den längsta i min kampsports karriär: 13-20.30. Kom hem halv tre i natt. Utöver att jag vann min match och blev utsedd till bästa kvinnliga fighter, vilket jag inte riktigt förstår då jag själv tyckte min prestation var katastrof. Min kondis sög bokstavligen talat. Men jag har en envishet som en åsna och är ibland stark som en oxe vilket i tillfällen som dessa räddar mig.
Förutom allas underbara och grymma prestationer:
Yonas: Fick gå 4 matcher tror jag det var, på grund av att han råkade få en extra match i början. Han gick totalt 10 ronder. Killen har bara tränat i ett år och körde svep, spark och slag kombinationer som en annan aldrig gjort. Riktigt grymt!
Roy: Som också ska med till EM körde 2 eller 3 matcher kom inte riktigt ihåg (var ju iväg och käkade ddär en stund) och tog sig till final där han vann över sin klubbkompis Steven ( som oturligt nog bara fick en match pga wo) Bra jobbat båda två!
Farshad: Körde -65 och kunde lätt vinna sin första match. Såg avslappnad och hungrig ut. I finalen mötte han klubbkomisen Yonas och vann där på poäng efter 2 ronder.
Soumia: Oxå med till EM, fick möta en liten tjej i -56 som inte alls fick det lätt . Soumia som annars är van att köra hårt med oss andra på klubben fick lätta ordentligt på slagen och dansade snyggt runt och satte snygga kombos och nedtagningar.
Nisse: Ska få avslöja sina matcher själv. Men det såg riktigt bra ut med snabbar sparkar, sköna nedtagningar och stark clinch. Bra jobbat!
Tony: Körde tungvikt, fick möta en grym kickboxare från Iran och hade lite svårt att komma in ordentligt i matchen. Och förlorade tyvärr på poäng. Nästa gång tar du honom, revansh i Iran!!!;)
Hmm hoppas jag inte glömt någon…. I alla fall.. Dessa resultat hade inte varit möjliga utan Thabos och Hayes närvarande och engagemang. Fram för allt Hayes som
Instruerade...
Lindade...
Klädde av och på...
Linimentade och coachade oss till alla framgångar… TACK! Som tack fick han 10 cheeseburgare. Har lovat att bjuda honom på oxfilé nästa gång. Fick ett argt mobilsamtal efter att han läst min blogg och sett att vi vart iväg på tävlingen och ätit gott medan han höll på att avlida av blodsockerfall.
På grund av min urusla kondis kommer från och med , Hayes inte längre vara min eller Nisses vän. Utan enbart tränare. Vi ska tydligen få ett helvete fram över… Hu.. Bara att bita ihop. Nu är det dags att åka iväg och jobba.
