Tjolahopp,

I helgen var jag på hälsomässan i Älvsjö och hade uppvisning tillsammans med brorsan. Det är alltid speciellt att ”skoj-show-brottas”. Den här gången kom en envis kille upp på scenen och var taggad till 1000. Han trodde på fullaste allvar att han skulle kunna springa i full kareta och ta ner mig.. Det fanns tyvärr inte utrymme för höga kast då det saknades mattor. Han ska ha en eloge för att han kämpade hårt.  Det var väldigt kul att se så mycket hälsointresserat folk på mässan. Kul med alla trevliga människor som kom fram och småsnackade, ni förgyllde min lördag!

En annan rolig grej som hände i helgen var att min tjej hade anordnat en tjej-fest och brottning under ledning av mig var med på schemat. Jag hade förväntat mig spex, skratt och några misslyckade akrobatiska övningar, men icke. Det var ett gäng hårdingar med mycket jävlar anamma och alla var vinnarskallar. Ingen gav sig där inte! Sedan var jag utkastad för resten av kvällen så det blev till att checka in  hos mamma istället. Det behöver man ibland… :) 

Nu kör jag hårt med mina fyspass och senare i veckan ska jag ha möte med SOK. Hoppas verkligen att dem förstår min situation med dålig sparring här i Stockholm och att dem finansierar bra internationell sparring och mitt läger till USA. Colorado Springs har nämligen ett bra Olympic center med bra träningsmöjligheter uppe i bergen.

Jag har inte glömt att delge axelövningar på video, det är bara det att jag håller på att skaffa en ny kamera..

Till sist vill jag bara ge tips på ett bra recept för att bygga riktiga idrottskroppar!

Lax på rödbetssallad med quinoa, spenat, fetaost och valnötter

1.Koka rödbetorna, skala och skär i bitar. Koka quinoan i buljongen cirka 25 minuter. Låt svalna lite.

2. Lägg spenat i botten på ett salladsfat, lägg rödbetor och quinoan ovanpå. Pressa över citron och strö över lök och vitlök. Smula sedan över fetaosten och strö över nötterna delade i bitar.

3. Stek laxen och krydda med salt och peppar. Pressa lite citron över och servera med salladen.

4. Glöm inte att lägga på en rejäl klick äkta smör (absolut inte margarin med dåliga transfetter) på quinoan så den får smälta in!

Sköt om er där ute!

«« Att träna när mörkret gör en trött | Säsongens första tävling & Axelövningar på video »»