Enyoj the video ;)

Click here to view the embedded video.

Dagens Låt: DJ Khaled & Young Jeezy, Plies, Rick Ross & Schife – Put Your Hands Up

Click here to view the embedded video.

1. Badou Jack till Fightplay
2. HBO Boxing year review 2009..
3. Video från sparring med Christopher Spång
4. Battle Of The Pole 2010 @ Berns!
5. Video från träning och reklamfilm..

Dagens låt är riktigt fet: Ryan Leslie – Here She Comes Again: 

Click here to view the embedded video.

1. Resten av matcherna ifrån EM
2. Sköna ring entrance..
3. Video på min senaste fight!
4. Terminsstart
5. Göteborg!

Wazup!??

Jag vill också passa på att önska min gode vän och kollega Navid Yousefi lycka till på sin match i Finland imorron. Jag skulle igentligen ha följt med till Finland och hejat på honom men fick förhinder. Lycka till nu broder Navidjoon och krossa honom imorrn.
Alla kollegor på Berns håller tummarna för dig… Peace and Love

Dagens  Låt: Joell Ortiz feat. Novel – Call Me

Click here to view the embedded video.

1. Video på min senaste fight!
2. Proffsmatch nr. 4
3. Video från sparring med Christopher Spång
4. Boxar förmatch för Evander Holyfield i januari!
5. Battle Of The Pole 2010 @ Berns!

Kom nyss hem från ännu en tuff sparringsdag. Denna gång så stod Babacar Kamara och Diego Gonzalez för motståndet. Jag började med 4 hårda ronder med Babacar sen 4 till med Diego direkt efter. Riktigt roligt faktiskt. Diegos polare filmade det hela med en professionell kamera så jag vet inte vilket sida dom kommer lägger upp den på men den lär ju finnas nånstans på nätet iaf.
Babacar e riktigt grym och skulle passa bra som proffs. Diego var också duktig och har ett riktigt krigarhjärta. Vi kör ju fysträning ihop, så det e självklart att jag ställer upp och hjälper han med sparring till hans match i Japan om två veckor. Jag tror verkligen att hade behövde en genomkörare med bra boxningssparring. Det ser BRA ut för honom! Jag hoppas han knockar sin motståndare :)

Badou,Diego,Babacar

Själv känner jag mig i riktigt bra form även fast jag inte alls e på topp på något sätt.  Känner att jag orkar hur mkt som helst. Så nästa match blir garanterat en 6 rondare eller gärna en 8:a.

Imorron ska jag vila skallen lite från sparring och köra vanlig boxningsträning + fys. Nu ska jag försöka sova en liten siesta har bara sovit 3 timmar i natt.  Peace out!!

Dagens låt: Run DMC – Down With The King

Click here to view the embedded video.

1. Backträning och Sparring..
2. tisdags sparring..
3. Sparring med Christopher Spång
4. 8 ronders sparring..
5. Video från sparring med Christopher Spång

Hej hur mår ni?
Idag har jag och ”lillebrorsan” Oscar Ahlin haft sparring igen. Jag har sparrats med honom enda sen han var en liten pojke. Det e verkligen kul att se hur han utvecklas. Han är i bra form så se upp alla som tänker boxa i 81kg i helgen i Rinkeby/Tensta boxopen ;)
Gjorde illa min axel lite på träningen men det e nog ingen fara. Imorrn väntar ny sparring och ny/nya moståndare.

 Hittade en liten intervju från när jag var liten ;) 

Click here to view the embedded video.

Dagens Låt: Lost Boyz – Me and My Crazy World ifrån 1997

Click here to view the embedded video.

1. Sköna ring entrance..
2. Mosley vs Berto
3. HBO Boxing year review 2009..
4. Top 5 Fights of The Decade
5. Sparring med Babacar Kamara & Diego Gonzalez

Jag vill tillägna detta inlägg till en av mina bästa vänner, proffsboxaren Erik Roth. Han gjorde sin comeback ikväll på ”the historic fight night” galan i Luleå. Han besegrade letten Jevgenis Fjodorovs på poäng. Samtliga domare hade 40-35. Han slog ner sin moståndare i tredje ronden med ett kroppslag och var rejält skakad flera gånger. Kroppslag!!!!! Det e så vi jobbar på Starfight ;) Riktigt kul att höra. Kunde tyvärr inte vara på plats o se matchen live. Grattis brorsan vi e stolta över dig!!

Dagens låt: Joe feat. Petey Pablo – Let’s Stay Home Tonight Remix

Click here to view the embedded video.

1. Sköna ring entrance..
2. Video på min senaste fight!
3. Top 5 Fights of The Decade
4. Gott Nytt År Fightplay!
5. Highlights från förra veckans stormatcher!

Hello..

Idag har jag kört lite ”leksparring” med min tränare Sasha och med UFC fightern Per Eklund.
Nu ska jag snart iväg och jobba på Berns 2.35:1 som ikväll gästas av en av NYCs största DJs just nu – JAYCEEOH!

Nu kommer frågan Boxning eller MMA??? Vilken ring entrance e skönast? Haha

Click here to view the embedded video.

eller

Click here to view the embedded video.

Dagens låt: rap songs of 90’s Part 1

Click here to view the embedded video.

Part 2

Click here to view the embedded video.

1. Video på min senaste fight!
2. Gott Nytt År Fightplay!
3. tisdags sparring..
4. Mosley vs Berto
5. Top 5 Fights of The Decade

Tjena!
Ännu ett hårt fyspass är nu avklarat. Imorrn blir det vila och bio. I veckan kommer jag förmodligen sätta upp en highlightvideo från mina matcher ifrån förra året. Ifall att min kära datatekniker blir klar med den. Så håll ögonen öppna..

Badou, Mackan, Diego, David

 Dagens låt: DJ Khaled Feat. Nas & John Legend – Victory

Click here to view the embedded video.

1. Organiserad Fysträning med Sveriges bästa fighters..
2. Sparring med Babacar Kamara & Diego Gonzalez
3. Fysträning..
4. 15 träningspass & en date hos frisören
5. Badou Jack ”the ripper” Videohighlight 2009..

 Idag har jag haft ännu en tuff sparringdag med 8 ronder matchsparring. Jag körde med två olika sparringspartners. Först fyra ronderna med tuffe Christoffer Spång sen direkt efter så hoppade den skicklige Oscar Ahlin in och körde 4 ronder också. Eftersom jag är lite av en ”slowstarter” så börjar jag komma igång efter 3-4 ronder och då  är dom flesta sparringspartners här i Sverige redan slut, så att köra med två st direkt efter varran ger mig mycket mer. Dessutom har båda två helt olika boxningstilar. Christopher är en tuff framåtboxare medans Oscar är en skicklig kontringsboxare så det blir perfekt motstånd för mig att köra med olika stilar lixom, då får man tänka lite extra. Tusen tack grabbar för dagens sparring, ni är bäst!!  

Nu ska jag hem till en polare och chilla och kolla på film.  

Sen har jag en fråga till alla läsare, om det finns nån grym massör som skulle vilja sponsra mig??? gärna en söt tjej : – ) haha

Dagens låt: Ne-Yo – Rock With U

Click here to view the embedded video.

1. Sparring på AIF!
2. tisdags sparring..
3. Backträning och Sparring..
4. Lördags sparring!
5. Måndags sparring!

Tjena. Kom nyss hem från ett grymt fyspass med min fystränare Mackan. Det var jag och MMA-fighter Diego Gonzalez som körde ihop. Det var ett kort men intensivt pass med kettlebells och cirkelträning. Vi skulle ha börjat med denna fysträning för drygt en månad sen men det var lite strul med lokal osv. Idag körde vi på Fight Zone’s lokal.  Nästa gång vi kör igen är på måndag och kommer resten av grabbarna.  Här är lite suddiga bilder från dagens pass.

Dagens låt: Fat Joe Feat. Young Jeezy- Ha Ha (Slow Down Son)

Click here to view the embedded video.

1. Sköna ring entrance..
2. Video från träning och reklamfilm..
3. Mitt första MMA-pass
4. Dagens låt: Victory
5. Top 5 Fights of The Decade