Ikväll smäller det!!!!!!!
Såg previewen nyss inför kvällens Ufc, George och Penn ser så jävla laddade ut, men BJ såg inte ut att vara i så bra form fysiskt tyckte jag när jag tittade på Weigh-insen här på fightplay..
Frukost: Havregryn 1dl, 1 banan, proteindrink, kaffe
Lunch: Proteindrink
Middag:100gr pasta 200 gr kyckling 150 gr blandsallad.
Gick en mil på [...]
Har bytt till en riktig stekarlya. Tänkte att man kunde lyxa till det sista dagarna och med de sista pengarna :-). Jag har nu softat i drygt ett år, haha!
Högerhöften släppte idag. Vilken lättnad! Sparkarna flyger upp. Inte gamla Putte längre. Så till er stela jävlar, stretcha nu höfterna! Vikten av att jobba bort det [...]
Nu på söndag smäller det mina damer och herrar! Jag kommer köra en tävling där alla ni trogna bloggläsare kan va med och vinna fina priser. Tanken är att tävlingen kommer köras varje månad med olika teman varje gång… Första tävlingen kickar jag igång nu på söndag alltså och temat är FILM!!! Vinnaren får en [...]
KL är halv 3 har lite svårt att sova, så satt och tittade på ufc primetime. Det är något otroligt stort som händer på lördag en av dom största matcherna genom alla tider i UFC. 2 fighters som är på toppen av sin karriär. För en gångs skull kommer båda från en winning streak båda är [...]
Waz up!
Tyvärr blev det inge video från sparringen, hade lånat ut kameran till Jarome och jag hade glömt att ladda den, men nästa vecka…
Det gick både bra och dåligt på sparringen. Något jag måste träna på är att försvara mig mot nertagningar, blev nertagen flera gånger av en brottare som bara försökte hålla ner mig, [...]
30 januari 2009 |
Sirwan Kakai |
Läs mer »
”More powah”
”Bock left, bock light”
”Paaan”
”Strong man, stroong!!!”
Man kan inget annat än älska detta land och träningen här. Allt satt verkligen idag, så jäkla gött!!!
Givetvis utan vänsterhanden. Kan Hamid så kan jag.
Här kommer en liten film från Ufc 93 och ”Toquinho”… Lite material från invägningen och omklädningsrummet innan match.. Stort tack till Jaser Davari som har varit hjälpsam och klippt ihop filmen…
Frukost: 1dl havregryn, banan, proteindrink, juice, te och piller. (vitaminer omega 3 osv)
Lunch: Hälsotallrik på Cafe Creme
Middag: Grönsakswok med glasnudlar
Kvällsmål: Proteindrink
Tog en promenad på stan, gick förbi George och klippte mig träffade grabbarna lite och tog en fika och åkte sen hem och åt middag.
Efter det pratade med några vänner på Intenet från Brasilien, kollade [...]
Jag har tidigare berättat om mina extremt stela höfter som begränsar mig. Här kommer en video om ett par specifika övningar som jag ska försöka använda mig av. I den sista övningen som Kristian visar så kan du också ligga ned på rygg:
Två bra tekniker om du hamnar i thaiclinch som jag tränade på igår:
Tipsa [...]
Frukost: Havregryn, banan, proteindrink, juice, te och en massa piller!
Lunch: Kött, sallad och potatis. TACK Mad dog!
Mellanmål: Proteindrink
Middag: Blir ingen middag idag, rör ju ändå inte ens på mig..
Jag är fortfarande sjuk och det här är det värsta med mina fram och tillbaka resor till Brasilien, det är nästan så att jag kan börja räkna in en fökylning [...]