Gjorde min första BJJ tävling på länge i helgen. Det var RM/SM i Västerås och jag tävlade i klassen RM Damer -64kg. Både vit- och blåbältesklass var det. Viktklassen var den största på damsidan med hela 14 stycken anmälda. Låg väldigt bra till med vikten och vägde in på 62,5kg med dräkten på. Långt under gränsen! Var sista matchen ut i första omgången så fick vänta och spana in mina motståndare i omgångarna innan.

Första matchen vann jag med poäng 14-0. Vart ganska många kastpoäng för min del under matchen. Och etablerade position på golvet men hade det svårt att jobba förbi hennes halvgaurd. (skall förbättra mig på det!)

Andra matchen vann jag också på poäng, 12-0. Tog med mig kastpoäng ned och jobbade lite bättre på golvet i denna match. Försökte att förbättra de jag missade lite på under första matchen till denna och lyckades delvis. Tog mig förbi halvgaurd någon gång i alla fall. Försökte att gå på armlås men lyckades gå för fort fram och min motståndare hann dra åt sig armen, fick fördel, nästa gång måste jag klämma ihop knäna och hålla i armen bättre för att lyckas.

Match tre avslutade jag på axellås. Kastade och lyckades ta mig över motståndarens gaurd, vidare till sidecontroll, fångade armen och över till mount där till slut armen satt fast i mitt lås! En kortare match och det kändes att jag behövde det inför finalen då underarmarna skrek efter syra.

Finalen var den match som var tuffast och jämnast. Motståndaren hoppade garud tidigt så hann aldrig få med mig kastpoängen ner, var tyvärr inte lika aktiv i själva kastdelen då armarna fortfarande var så otroligt sega och nära till mjölksyra hela tiden att jag helt enkelt inte orkade. Det delade ut fördelar till oss båda men jag lyckades få två poäng för vändning och vann när tiden var slut med 2 poäng och 2 fördelar mot 3 fördelar. Guldet till mig, Nacka Dojo och Team Dynamix.

Det var verkligen super kul att få tävla i BJJ igen, jag hade ett lugn med mig genom alla mina matcher och stressade inte, kanske något i vissa försök till avslut men annars var jag lugn och behöll min coolhet! Fyra matcher totalt vilket kändes bra att få gå så många. Har kört lite mer BJJ på sista tiden vilket jag också märker att det har gett effekt och nu resultat. När jag väl stod på pallen och fick min guldmedalj kom även min tränare Ricard Carneborn tillsammans med Martin Janson från Team Dynamix och gav mig LILA bälte!! Det hade jag ingen aning om att jag skulle få men oj vad glad jag blev. Blev väldigt rörd, glad och lycklig över att veta att om jag lägger ner tid i något så ger det resultat. Ett nytt bälte med den fina färgen LILA!!! Har haft mitt blåa sedan 2008 men eftersom jag inte har tävlat något så har jag inte förväntat mig något heller. Tävlade 2008 och 2010 i blåbältesklassen och nu 2012. Kör en intervall på två år, hehe men jag skall se till och ändra på det och försöka att tävla lite mera regelbundet i BJJ nu. Det är ju så kul!

TACK!!

Men det är mycket jag vill göra och ibland räcker tiden inte till, tränar regelbundet i tre kampsporter just nu, Ju-jutus, BJJ och judo. Vill försöka tävla i alla tre också men prioriteringen ligger först och främst på ju-jutsun då det är där det stora mästerskapet, VM är snart. Och att träna så mycket samtidigt som jag både pluggar på heltid och försöker få in några timmar jobb i veckan med ger inte mycket fritid över. Men håller tempot uppe och försöker hinna med så mycket som möjligt, men ibland gäller det att bara andas och vila. Som idag till exempel. Jobbade igår så mina ”söndag” vart idag. Sov väldigt länge, eller jag gick upp och åt frukost vid halv 8 och gick sedan och la mig igen, gick med hunden på en längre promenad och åkte sen på massage hos underbara Pernilla. Inte så skönt just under massagen då jag var lite stel idag men ack så skönt efteråt, ny människa! Behöver ibland en slappar dag och bara vara på vilket ger energi och ork att fortsätta köra i 190 under de andra dagarna.

Skall träna BJJ ikväll eftersom kroppen känns som ny och jag vilat underdagen är det bara att köra på. Till helgen har jag den första Ju-jutsu tävlingen för säsongen, German Open. Tävlar på lördag och det skall bli kul att köra igång där med, uppvärmd med tävlingen i helgen vilket känns skönt. Så blir en laddningsvecka med bra återhämtning efter passen. Kommer bli GRYMT!

Nu har skolan dragit i gång på allvar. Igår hade jag min försa tenta för terminen. Det kändes bra men vad resultatet visar vet jag inte för ens jag får tillbaka den. Vi läser som sagt två kurser nu som är Träningslära 2 och idrottsmedicin. I träningsläran så håller vi på och köra teknik eller taktik analyser på något ämne inom vår idrotten. I idrottsmedicin har vi gått igenom skador i kroppen och i morgon skall vi ha massage! :) Skall bli skönt, 3,5h massage lektion följt av helg!

Nästa vecka skall jag tävla på RM i bjj (min första bjj tävling sedan 2008!) Det var så länge sen jag tävlade i bjj och jag tycker verkligen att det skal bli så kul! Tävlingsvanan är det ju inget fel på, gäller bara att jag kommer ihåg rätt sport när jag går upp på mattan! ;) Har kört lite extra bjj på sista tiden så det har känts bra och som om det kommer gå topp nästa helg. Hoppas det blir en del tjejer att köra emot så jag får gå lite matcher!

Helgen efter det, om 2 veckor, åker jag till Tyskland och tävlar första JJIF tävlingen, det kommer vara sista uttagningen inför VM, så några från Sverige har fortfarande chansen att gå åka med. Det är även en av världens största tävlingar med deltagare från massor med länder, och chansen att samla ranking poäng kommer att finnas! Pirrigt men skall bli skönt att äntligen dra igång allt och bara köra på!

Idag är jag ledig från skolan, tog en lång sovmorgon, gick med hunden i solen, ätit lång frukost och skall snart dra och träna första passet. Dagens träningar kommer bestå av boxcross på klubben, (box&kick blandat med fysbana!) Senare ikväll blir det Judo på SPIF. En bra träningsdag! Helgen kommer att bli lugn! Skall träffa lite kompisar, min kusin, träna och bara ta det lugnt! Kanske blir lite pluggningen men vi får se!

Dagens taggningslåt!

Nu blir det till att förbereda sig för träningen!!

Ha det topp!

Det har börjar en ny vecka och i morgon så börjar skolan! Det skall bli så kul att få börja skolan igen och så härligt att träffa alla kompisar igen. Jag kommer att börja läsa kurs som idrottsmedicin och träningslära. Kommer bli så kul att få lära sig massa nytt igen. Har köpt nytt block! Även börjat kolla igenom lite om just idrottsmedicin och skador som kan uppkomma när man tränar. Ser fram emot det.

Igår hade Svenska Budo och Kampsportsförbundet sitt första riktiga ungdomsrådsmöte, där jag är med i. Det var väldigt givande möte och vi diskuterade bra riktlinjer för hur vi vill att ungdomar skall kunna få möjligheten att få träna kampsport! Vi är ett ganska litet gäng men grymt kul har vi och det är lätt att både hänga med dess sköna människor och samtidigt kunna få bra saker gjorda för framtiden och alla ungdomar som finns där ute! Så har du några frågor som du vill att jag skall ta upp eller framför hör av dig till mig så skall jag göra mitt bästa. Att få din röst hörd. Mailen till oss är [email protected] tveka inte att kontakta oss.

Idag var det upp kl 04:30 för jobb på världens bästa bensinmack! Börjar 5:30 men slutade redan vid 12:00 så har ju hela eftermiddagen på mig att göra roliga saker typ som att träna!! :) Blir även till att bara vara och vila lite, kan behövas när jag börjar så tidigt som jag gör. Men det är skönt för när jag har jobbat mina timmar så har vissa personen inte ens kommit halvvägs..vilket är en stor fördel.

På fredagar framöver så kommer jag att börja att hålla i morgonpass för något som heter MorgonPigga, det är ett liknande bootcamp pass med styrka och konditionsövningar som du jobbar med utomhus på IP med din egna kroppsvikt och ibland hjälpmedel som finns i naturen. Skall bli otroligt roligt att få chansen att träna andra och speciellt med nya träningsmänniskor. Så varje fredagsmorgon 9 veckor framåt är det upp med tuppen och peppa andra för att träna hårt! Gillar att träna andra människor så jag tror att det kommer att passa mig perfekt att köra detta typ av pass.

Idag kommer eftermiddagen att bestå av både styrka och bjjpass. Styrketräningen kommer jag lägga upp lite av de pass jag kommer hålla nu på fredag så jag får känna på hur det känns och framförallt känna mig trygg i kläderna när jag skall visa och peppa andra! Var ute med hunden idag i ”höstvädret” löven på träden håller på att ändra färg och det är ruggigt kallt ute…vart tog sen sommaren vägen?? De är ju inte ens september än och ändå så är det kallt och trist…men för tusan vi skall inte klaga så mycket, det är tur att kampsportsträning kan ske inomhus i en varm och svettig dojo!! :)

Nu blir det lite vila, mat och sedan träning!! :)

Peace and Love

Fy skäms på mig för att ja inte har skrivit tidigare men tog verkligen sommarlov. Men nu är jag tillbaks!

Träningsläger två av tre är nu avklarade för denna sommar, först var det läger i Danmark som slutade med 20h träning, efter det vart det sommarlovs ledig på mitt smultronställe Gotland! Hade det underbart och verkligen njöt av att vara ledig, ha sommarlov, sola och bada, fixa i trädgården och umgås med härliga vänner. Var verkligen avkopplad och laddade upp mina batterier för säsongen som kommer. Men inte låg jag på latsidan för det, snittade ca 10h per vecka så höll igång kroppen även om det inte vart lika mycket kampsportsträning som det brukar vara, desto mer styrka och kondition! Självklart fyllde jag hela 21 år!! Hade en toppen dag med släkt och vänner!

The beach!

Otroligt bra restaurang

Roadtrip!

Jag prövar på den gotländska grenen stångstörning

Sen var det dags för läger två, Dynamix Summercamp! Valde att gå instruktörskurs innan i BJJ, framförallt för att få en större kunskap med reglerna men även bättra på min egen teknik. Gick väldigt bra förutom att ja vart lite risig på ena kvällen, fick vila delar av tisdagen och onsdagsmorgonen. Var otroligt lärorikt och fick nyttig kunskap med mig i bagaget! Dynamixlägret bestod av toppinstruktörer som Karl Amoussou, Bertrand Amoussou, Rob Haans, Renato Tavares, Eduardo Teta och Martin Jansson. Så det har varit otroligt bra träning! Själv vart jag som sagt lite risig och dessvärre vart det inte bättre då jag inte lyssnade på kroppen och vilade, men i fredags vart det en heldag med vila eftersom jag skulle gradera till svartbälte i Sport ju-jutsu på lördagen. Då jag var tvungen att bli frisk och känna mig bra och det vart jag!!!!!!

Min älskade bror och graderingspartner! BLACKBELT!

Graderingsdagen kom och jag var ganska lugn hela dagen fram till en timme innan det var dags, då vart jag jätte nervös. Men tur att brorsan var med och att vi gjorde en bra uppvärmning tillsammans!! Har aldrig tidigare varit med om en träning/tävling som kan vara så jobbig, det höll på i kanske ca 2h och det var fullt ös från början till slut. Alla teknikerna som vi övat på satt så otroligt bra! Vi hade ork och flyt i allt vi gjorde! och tillslut stod vi där med det svarta bältet runt magen!!! :) Otroligt stolt över mig och min bror, ett mål avklarat i livet! Måste ha varit magi i bältet för idag på dagens träningar gick det toppen bra och sparringen som avslutade lägret var ett av de bästa sparring ronderna jag har haft på länge! Så otroligt kul! Så denna vecka slutade med godkänd i instruktörskursen, ett nytt svart bälte, massa mera erfarenhet och 23 h träning!!

Jag har ca 3 veckor kvar på mitt sommarlov och det kommer ja tillbringa med träning, jobb och lite ledigt men jag ser faktiskt fram emot att börja i plugget igen! Skall bli kul att få lära mig nya och nyttiga saker igen! Även träffa alla mina härliga klasskamrater igen! :)

Nu skall jag återgå till OS och friidrotten, snart är det ju faktiskt Usain Bolt :) Spännande!

Peace and Love

Denna vecka kommer det att bli mycket träning för min del. Jag åker nämligen till Danmark för träningsläger under onsdagen till lördagen. :) Skall bli kul och få köra ju-jutsu igen. Har blivit massa träning men inte renodlad ju-jutsu träning. Både det danska landslaget och några från det tyska landslaget kommer att vara där och köra vilket betyder att det kommer att vara bra med folk som jag kan slåss med. Skall bli kul!! :)

Har kört en hel del bjj, styrketräning och konditionsträning i olika former den sista tiden. Har både kört styrka med friavikter eller med egen kroppsvikt. Konditionsträningen har varierats mellan att löpträna längre sträckor, intervaller i Hammarbybacken, cykel och box&kick träning. Otroligt kul att jag nu under sommaren har variera konditionsträning så mycket. Det blir inte lika tungt att köra träningen och motivationen har legat högt under alla passen vilket det ibland inte är då jag vet att jag endast kan springa för att det är isigt på vägen och vädret tillåter inte cykel. Så underbart att det är sommar och sommaren som tillåter mig att kunna träna massa olika saker. Skulle gärna önska att det var lite mera sol bara så att jag i mellan passen skulle kunna vara ute och ta det lugnt! Nu har det ju varit lite för mycket regn för min smak. Dock får jag göra det bästa av situationen och vara inne, kolla på film och pyssla om mig själv genom att vara lite tjejig och måla naglarna! :)

Igår var jag inne i stan och kollade på Gotland runt starten. Massa fina segelbåtar som startade från Skeppsholmen, själv satt jag uppe på Fåfängan med fika och njöt av utsikten, solen och det härliga sällskapet. Efter fika vart det ett träningspass tillsammans med min kusin. Vi valde att springa från Fåfängan till Nacka och sedan styrketräna. Vart ett bra pass och jag var helt slut efter åt. Att springa i solen mitt på dagen är rätt jobbigt. Varmt var det och inte gjorde det bättre att jag hade ätit tre kanelbullar precis innan så jag hade håll hela vägen när vi sprang! ;) Men får skylla mig själv då jag vet att jag är jätte känslig när det gäller mat och löpning. Jag måste ha nästan 2-3h mellan mat och ett löparpass för att inte få håll. Så bästa för mig är att springa antingen på morgonen innan frukost eller precis innan middagen och då självmat valt att hoppa över mellanmålet. Lite jobbigt ibland men tänker man på det i god tid innan så funkar det faktisk bra.

Idag kommer dagen att bestå av bjj och styrketräning. Skall försöka att fånga lite sol nu på förmiddagen men solen har en tendens att försvinna bakom stora jätte moln. Sedan blir det en lugn kväll med förberedelser för Danmark. Måste hinna packa, men inte är det första gången jag packar en läger/träningsväska så det borde gå fort och med rutin.

Tänkt att det är 2 juli idag, årets bästa månad (min födelsedags månad) det är sommar, varmt, (ja brukar vara varmt!) Sol (ibland!), bad (ja kanske snart!) och det väntas ledighet! Så njut av sommaren för snart är det höst och viner igen! ;) Så ut och njut av solen för nu är den framme!

Peace and Love

I helgen hade jag den sista tävlingen i ju-jutsu, det var nere i Ljungby, en svensktävling men med World Games rankning poäng. Eftersom det var långhelgsledigt så hade jag tillsammans med några från klubben bestämt oss i samråd med vår landslagscoach att åka på Lugi Camp i judo. Det vart ett ju-jutsu pass tillsammans med landslagscoachen under torsdagen. Sedan på fredag vart det två judopass på totalt 3,5h. Jutsutävlingen under lördagen och avslutade söndagen med ett 2h judo sparring och ett jutsupass igen. Otroligt sliten var jag under lördagstävlingen men det gick ju bra ändå. Avslutade på topp med ett GULD. Fick hela 4 matcher vilket var toppen, Danmark, Belgien, Tyskland och avslutade med Sverige. Bra matcher, lite tung som sagt i benen, men det kändes desto bättre i judo och brottningen. Vilket kändes skönt efter att jag kört massa judo dagarna innan.

Bilder tagna under helgen av Gunnar Hoffsten!

Vilade igår vilket var skönt! Så hade massa energi idag. Vart ett lätt gympass med fokus på magen och ryggen, sedan vart det ett grymt bra jutsupass där vi gick igenom lite taktik övningar i alla delarna. Kroppen kändes bra även om det var seg igår. Kastade samma kast flera gånger och hade bra fotarbete i slag och spark teknikerna. Så kul med kampsport!!

Tagen av Gunnar Hoffsten!

Eftersom jutsu säsongen i tävling är slut för denna termin så har jag bestämt mig och fått pepp av några grabbar på klubben att köra SGL i SW i helgen. Kört 3 matcher tidigare, KM mot killar och en tjejmatch på Dynamix fight night. Minns inte ens när jag körde ett SW pass senast men tävla det skall jag!! Skall bli kul och bara gå in och köra. Skall plugga lite regler i veckan och köra ett pass på torsdag! Hehe dock finns ju tävlingsvana, så den är det inget fel på.

Kommer ladda upp med att ha en svensexa på lördagen för ett gäng grabbar. Skall bli kul och har planerat ett bra pass för alla och extra bra för den utsatte! ;) Avslutas självklart med en tuff match mot mig!

I skolan går det bra, terminen lider mot sitt slut och det märks. Mycket att göra men ändå inte. Hade tenta i måndags, idrottspsykologi och har tenta nästa vecka igen i Rörelselära/biomekanik. Tufft men på ett sätt skönt oxå för då vet jag att det snart blir ett långt och skönt sommarlov! Bara att sätta fart och plugga in i det sista! Vilket jag inte alls har gjort idag. Valde en pluggfri dag efter gårdagens tenta och unnade mig sådant som jag inte hunnit med på länge. Typ ta hand om mig själv och tänka på mig själv i första hand. Hundpromenad i solen, lång frukost, hemma spa, trevlig lunch och självklart träning! I morgon blir det skola igen, föreläsning om motorisk kontroll är det som står på schemat. Skall ladda inför det nu genom att gå och sova! Så god natt!!

Måste ge PREEM NACKA ett stort TACK för att det hjälpte till med sponsring till lägret! Utan er hade jag inte kunnat åka som en jojo fram och tillbaka genom Sverige! Så TACK!!! Ni är bäst!! :)

Peace and Love