Tjaa! Det har hänt en hel del, och för att det inte ska bli lång tråkigt inlägg så ska jag va ganska kortfattat. Som jag hade skrivit tidigare så hade[...]
Tjaa! Som ni redan vet så tränade jag hård inför min kommande match den 3e mars (förra söndag) och dagen innan fick jag frågan om jag istället ville hoppa in[...]
Tjaa!
Nu har jag vart i Thailand i drygt 2 veckor och jag har det riktigt skönt.
ska skriva lite om senaste 2 veckorna här och även en hel del bilder ska ni få se och även datum för min nästa Fight är bestämt! ;)
Första 3 dagarna va vi hos min tjejkompis som jag har känt sen i gymnasiet och hon bor här i Thailand sen några år tillbaka.
Började med träningen dagen efter vi landade och ah första passet höll man ju på att dö av värmen men sen blev det bara bättre och bättre.
Min tjejkompis fyllde år och nu va det 3 gången jag va i Thailand på hennes födelsedag och vi alla va hos henne och förfestade och körde lite roliga lekar.
lite roliga lekar…Pennan i flaskan :P
Sen drog vi in till Patong (inte direkt min favorit ställe men inte mkt o välja på om man ska festa Phuket) och festade vidare där.
Like A BOSS! :D
Jag och Falida, hon hade Pirat tema men som ni ser så va inte jag så duktig på att klä ut mig som en pirat :P
Två dagar efter flyttade jag till Chalong och bor nu jätte nära till gymmet vilket är skönt då man ibland går upp 06:30 och då är det skönt att
slippa köra långt.
Träningen har gått bra och tränar med samma tränare som jag hade förra året och även lite med andra tränare 1-2 dagar i veckan.
Har vart lite förkyld, ont i halsen osv så det blev 2-3 dagar vila och efter det började jag och träna på vanligt och nu har det gått en vecka men fortfarande känner man lite små i halsen men men värre har det inte blivit av träningen heller så.
Min tränare gick en tufft match förra veckan och då va jag och några andra vänner från gymmet där och supporta honom.
Med grabbarna från Dragon Muay Thai
Vi tränar hårt men ändå försöker vi hitta på saker och ting av den lilla fritiden vi har,ibland blir det bio, marknad eller en klassiker…Loka utgång ;)
kolla vad jag lekte med på marknaden, klippa nån tong!? =)
Jag och Björn, en vän från gymmet…duktig kille som också går match samma kväll som jag.
här käkar vi vårat mellanmål…KFC
Sakade lite knät igår på sparringen och därför blev det bara boxning för min del idag och även samma imorgon.
Jo! nästa match blir det av den 3e mars alltså nästa söndag och då kommer jag fightas i Bangla Stadium i Phuket (Patong).
Blir dubbla pass imorgon också sen har vi våran enda lediga dag då vi får vila eller hitta på nåt och sen fortsätter jag med hårt träningen fram till fredagen och vila lördagen o slåss på söndagen! =)
Ha det så bra så länge! =)
Tja!
Jag hade lovat att skriva en till inlägg innan jag sticker till värmen.
Som jag skrev tidigare så åker jag……ah klockan är ju efter 00:00 så jag kan säga idag, idag åker jag till Thailand precis som jag gjorde förra året och
det blir en hel del träningar, matcher och självklart en hel del annat kul också och med mig denna gång så har jag min lille bror!
Det ska bli skönt och slippa den här kylan och komma till paradiset.
Om det inte blir ändrade planer så kommer jag att vara borta i några månader och just därför har jag haft skit mycket att fixa innan jag åker men ändå har jag tränat på rätt så bra
och dem dagarna jag inte har hunnit dra till stan och träna på klubben så har jag kört egen träning som t.ex intervaller, fys osv..
Körde sista passet och det blev lite egen träning i form av intervaller och lite fys, eftersom jag inte hade med mig nån kameraman så får jag lägga en bild från förra veckans intervall träning istället då.
Lite skäggigare förra veckan ….
Ska försöka att ta en hel del bilder nu så ni kan följa min resa och även filma en del och kanske snart komma ut med ny videoblogg, det va ju ett tag sen.
Kommer även lägga en del bilder på Instagram som jag har precis skaffat : FarzadRangrazian
Resan kommer att vara ganska lik förra året, träning, matcher, små resor, festande och mer träning och matcher ;).
Förra året..
snart snart är det dags igen!
Nästa inlägg skriver jag när jag ligger på stranden under solparasoll med en iskall drink i handen och japp det blir en alkoholfri drink och japp jag vet att det suger :/
Ha det så bra allihopa och glöm inte klä er varma ;)
/ Farzad
Tja!
Jag skrev i förra inlägg om att det är en hel del på g o bla bla…och nu är det
bestämt och klart.
Nästa match blir det i Thailand och jag åker ner nästa lördag,efter matchen kommer jag
stanna nere i Thailand några månader för träning och förhoppningsvis flera matcher.
Egentligen skulle jag ha åkt ner för en vecka sen och gått match mot en duktig
och erfaren fighter men tyvärr så hamna en som är jätte nära mig på sjukhuset och fick göra allvarliga operationer osv…
så jag kunde helt enkelt inte lämna det och åka ner, jag hade verkligen sett fram emot denna fight men
man har bara en familj och matcher kommer jag ha gott om.
En bild från sista besöket i Thailand 2012
Ska träffa promotorn i Phuket 4 dagar efter jag kommer ner och snacka om min nästa match, får se hur det blir men med största sannolikhet blir det i Februari.
Man får hoppas att man inte åker på skador o liknande så man kan gå ett par matcher medan man är där.
Med mig har jag min lille bror och i sista minut bestämde vi för att han ska åka med, så det kommer bli grymt och minnen för livet! =)
Har tränat på bra denna vecka, va lite sjuk förra veckan och fan va kondisen bara försvinner så fort man blir sjuk men som ni vet så är det bara och lida 1-2 veckor så är man på banan igen ;)
Kört allt möjligt denna vecka och igår va det mitts och sparring.
Mitts och sparring!
Idag körde vi sparring också och efteråt så vart det fysträning/bandträning med Ulrika som höll ett bra pass.
Alltid bra och variera träningen, när det är sparring försöker jag köra mot olika folk med olika stilar och även fysträning och explosiv styrketräningen försöker jag variera så mycket som möjligt.
Lite bilder från idag:
Lite bus som uppvärmning :D
Bål/mage
Fys/bandträning idag
Tack för ett bra pass Ulrika! =)
Det enda som jag har har ångest över nu när jag ska resa är min hund, haft honom sen han vart 9 veckor och nu är han drygt 5 år och kommer sakna honom såååå mycket! =(
Tyvärr kan man ju inte ta med honom till Thailand :/. Men en vän som har haft hundar i många år och jobbat med hundar ska ta hand om honom tills jag kommer hem, skönt och veta att han kommer vara hos rätt person tills jag kommer hem.
Jag och min älskade Rocky!
FÖRRESTEN! Som ni kanske har märkt på bilderna så har jag äntligen skaffat Instagram, bättre sent än aldrig va?
Instagram : FarzadRangrazian
Det är 8 dagar kvar tills jag åker till Thailand och jag längtar som fan, den här kylan som vi har just nu är inte och skoja med asså! hehe
Utöver träningen så kommer jag ju hitta på en hel del äventyr & bus också såklart, så följ mig här på Fightplay!
Flera av grabbarna som va med mig nere i Thailand och tränade på samma gym är där nu och det ska bli kul och träffa dem igen! =)
Kommer med en till inlägg innan jag lämnar er och sticker till värmen!
/Rangrazian
Tja!
Det va ett bra tag sen jag skrev och jag vill börja med att önska er alla en god fortsättning, hoppas att det blir ett år med mycke framgångar och kärlek för oss alla!
Jo vad har hänt sen sist, jag tränade ju stenhård inför EM som ni redan vet men tyvärr så fick jag hoppa av ca 3 veckor innan jag skulle åka med truppen till turkiet och anledningen va varken skada eler motivation, utan jag hade tränat stenhård ca 9-12 pass i veckan senaste 2 månaderna inför det …men men.
2012 va jag tyvärr inte med för att fightas med landslaget och försvara Sverigers Färger.
Efter det så tränade jag ca 3-4 dagar i veckan bara och motivationen va ju inte direkt på topp men tränade ändå på för att inte tappa allt för mycket.
Va även och gästtränade på flera bra klubbar som VBC, One Chai Muay Thai, SIF Boxning,BK örnen och stort tack för att jag fick vara med och träna hos er.
Grym sparring ;)
Lite bus med Bella ”ADHD bruden” Backe.
Som ni ser på bilderna så tränar jag numera på Stockholm Kickboxning, och absolut inget ont eller dåligt om min förra klubb utan det kändes som att det va dags att gå vidare.
Jag vill även passa på och tacka Södermalm Shaolin för mina dryga 3 år där.
Jag fick ett stort hjälp och utvecklades & blev en mcyket bättre fighter, över 20 matcher och endast runt 4 förluster under mina år där och fick bland annat Vinna SM, köra EM och VM och en hel del mindre tävlingar/tuneringar i Sverige.
Förutom det så fick jag även bra vänner och om jag ska nämna alla så blir det allt för många men ni vet vilka ni är, Så Stort Tack SS Top Team!
Om jag ska skriva mer om träningen då så har jag tränad på Sthlm kickboxning sen 7-8 veckor sen tillbaka men första veckorna blev jag lite sjuk emellan osv….men senaste månaden har jag tränat på riktigt bra med mina grymma tränare där Tamer och Sami Cacan.
Tamer är den som tar hand om tävlingsgruppen och som mest tränar oss inför matcher, han har hjälpt mig mycket och tränat mig en hel del privat också, han är grym!
Jag och Tamer…efter att jag fick köra 13 ronder sparring, nu förstår ni varför jag ser så efterbliven ut på den bilden ;D
Efter en bra teknikpass med Sami!
När det gäller matchingen så fick jag en match här i Europa om att jag skulle köra på en k-1 & Thai gala med ganska kort varsel och jag tackade ja iaf men sen visade sig att dem ville att jag skulle köra en viktklass under den jag brukar köra och eftersom det va så kort tid kvar till fighten så fick jag tacka nej för denna gång.
Träningen fortsätter och jag har faktiskt en match som är 100 men jag skriver om det nu i veckan när min flygbiljett är bokad, matchen är inte i Sverige och det va faktiskt ett braa tag sen jag fightades hemma i Sverige vilket jag saknar, det får bli en annan gång ;)
I Feel Home..
Håll utkik på bloggen för nu kommer jag uppdatera flera gånger i veckan som innan och en hel del är på g…genom bloggen /videoblogg ska ni få följa min uppladning inför mina kommande fighter och mina nya äventyr! ;)
/ Farzad
Tja!
Hade tyvärr vart sjuk (förkyld) och inte tränat något alls på 7-8 dagar vilket är inte bra alls då EM är om ca 5 veckor.
Det verkar som att alla är förkylda just nu och för oss som inte har råd och bli sjuka och missa träningar är det extra viktig att vara försiktig.
Var förbi Budo & Fitness butiken på sveavägen och fick riktig bra Vitaminer av Hayes, märket är NSP och jag rekomenderar verkligen dem, jag fick en 3 månaders kur från Budo & Fitness och den ska jag käka och aldrig mer bli sjuk, Tack Hayes.
Köp den hos Budo & Fitness Butik Sveavägen ;)
Nu i helgen va vi på landslagsläger på Bosön och alla vi som har blivit uttagna fick göra exakt samma tester som vi gjorde på uttagningen för ca 5-6 veckor sen.
Det va kul och hela landslaget hade förbättrat sina resultat jämfört med första gången, jag själv fick tyvärr inte vara med och göra testerna då jag va sjuk men jag är mer än 100% säkert på att jag har förbättrat mina resultat med tanke på hur hårt jag har tränat sen lägret innan.
Bosön
Vi va på Bosön i 2 dagar och förutom testerna så körde vi även teknik och sparring, jag kände mig lite bättre och hoppade in och körde lite teknik och 5 ronders sparring…kanske inte det smartaste då jag inte va 100% frisk men jag hade för mycket överskottsenergi så jag va tvungen och göra mig av med dem :D.
Nisse & jag efter passet.
Den 28e åker vi ner till Turkiet med siktet på EM guld men det är 5 veckor kvar tills dess och just nu fokuserar jag mig på att inte bli sjuk och kunna träna riktig hårt en månad till.
Svenska Kickboxning landslaget 2012 är redo för att göra Kaoz med Europa ;)
Måste bara passa på och tacka Fighter (www.sbisport.se) som är med och sponsrar Kickboxning landslaget.
Nu ska jag ladda på med vitaminer, förhoppningsviss kan jag fortsätta med hård träningen imorgon eller senast på onsdag.
/ Farzad Rangrazian
Som jag skrev i förra inlägget så blev jag uttaget till Kickboxning landslaget i år också och vi åker till Turkiet den 27e oktober för att kämpa för EM medlajerna!
Träningen är redan igång i vi kör hård nu och ännu hårdare kommer det bli nu.
Vi kör en hel del morgonträning med våran tränare Hayes kl 07:00 på Blance och det känns bra nu man är inte direkt 100% men på en riktigt god väg och jag ska se till att vara i Monster form fram tills vi åker till Turkiet.
VM 2011 Makedonien, redo för andra matchen Montenegro.
Va på klubben och körde en riktigt bra pass som våran egna Björn Kjöllerström höll i, den va riktigt bra planerad med bra tekniker och kontringar som funkar perfekt för oss nu när vi ska köra kickboxning så tack Björn! ;)
Vi körde en hel del sparring också vilket det va länge sen, först körde vi några ronders bara boxning och sedan vanlig sparring med sparkar då.
Som sagt så har dem flesta av oss inte sparras mycket på senaste men det såg riktigt bra ut och jag tyckte att jag gjorde bra ifrån mig på sparringen men bättre ska det bli, nu kommer vi börja och köra en hel del sparring självklart mest med min träningspartner Nils widlund men även med folk från andra klubbar.
Det va ca 1 år sen jag och Nisse hade sparrats p.g.a att han va i USA och jag i Thailand då men det är riktigt kul då vi båda är snabba och pangar på varandra rätt så bra, jag är glad att jag har en sån bra träningspartner här hemma i Sverige det hjälper och har hjälpt mig att utvecklats.
Jag och Nissäää
Igår va vi och tränade med Hayes….det gör vi nu varje söndag och vi kör riktigt bra övningar en del av det kommer ni nog se i nästa videoblogg.
Emma,Maria,Jag & Nisse
Idag kunde jag inte köra morgonträningen med Hayes p.g.a jobbet men det blev 30 minuter joggning innan jobbet och efter jobbet drog jag och körde en riktigt bra boxningspass på SIF Boxning i Fisksätra.
Jag med tunga grabbarna på SIF Boxning
Imorgon blir det lite lätt joggning på morgonen och senare på kvällen blir det träningen med elit gruppen på min klubb Södermalm shaolin Kungfu.
Senaste månaderna har det hänt många gånger att folk kommit fram till mig på stan och frågat : Är inte du Farzad Rangiiriziii? (haha inte lätt att komma ihåg mitt efternamn).. Och då berättar dem att dem läser min blogg eller kollar på mina videoblogg och ger komplimanger, jag måste bara säga Stooooooooooooort TACK för det!
Det är minst lika kul varje gång och det gör mig ännu mer motiverad =)
/ Farzad Rangrazian
Tja Bloggen!
Hoppas att ni alla har haft en trevig helg!
Som jag skrev i förra inlägget så var jag på Bosön och gjorde Kondition,explosivitet och fys tester för landslagsuttagningen inför EM 2012 i Ankara Turkiet.
Jag gjorde mitt bästa på alla tester och några dagar efter så fick jag den glada nyheten om att jag är uttagen till att representera Sverige i Kickboxning EM 27 oktobr-2 November i Turkiet.
Jag har varit med i kickboxning landslaget sen 2010 när jag vann SM och i år kommer jag fightas i samma vikt som sist på VM förra året 63,5kg Fullkontakt + lowkick
Sist när jag gjorde min VM debut så fick jag en 4e placering efter 2 vinster mot tuffa motståndare, men i år ska jag ge mer en allt för att komma hem med EM medaljen!
Vinst efter en tuff match mot duktige Tysken VM 2011
Jag har redan satt igång med träning tillsammans med dem 3 andra från min klubb som också blev uttagna till landslaget Nisse pisse Widlund, Maria och Emma.
Förutom vi själva så är det våran tränare som kommer att kämpa och lägga myckt tid & energi på oss och träna ”ihjäll” oss flera tidiga mrogon varje vecka, och det är ingen annan en Hayes Jemide! =)
Jag brukar alltid tacka Hayes varje morgon efter varje pass men jag vet att det bästa sättet att tacka honom för all träning är att komma hem med EM medaljen, så den ska jag F** kriga för!
Coach Fredrik Hallden, Jag och Coach Hayes Jemide Kick SM 2010
SS Top Team @ Balance morgonträning
Förra veckan va vi och körde backträning, det blev Hammarby Backen och jag kan lätt säga att jag inte mådde så jävla bra efter att vi sprang upp för den ena backen 5 varv…men men som man brukar säga ”Det man inte dör av blir man stark av” eller? ……fast tänker jag efter så känns det nästan som att man skulle kunna dö av den träningen :D
Fin utsikt från Hammarby Backen, men ändå så önskar jag att jag slipper se den utsikten allt för ofta… :D
Jag kommer försöka komma ut med en ny videoblogg ganska snart där ni kan se en del av mina träningar inför EM =).
Nu ska jag sova så jag inte kommer försent till träningen (07:00 imorrn bitti), man vill ju inte göra sin ”lilla tränare” sur i onödan….
God natt!!
Nu i helgen va jag på landslagsläger tillsammans med Nils Widlund, Maria Elin Olsson och Emma Hell Lövgren från min klubb Södermalm shaolin Kungfu.
Det va landslagsuttagning inför EM i turkiet som kommer att vara senare i Oktober, vi gjorde massor med kondititester plus lite annat.
Fightplay va plats och filmade allt och nu finns det en grym video där ni kan se det mesta av vi gjorde på lägret.
Här har ni videon.
Vi va även inne på stan med en del av landslaget och käkade middag och tog en fika vi alla va jätte trötta eter dagens träning och tester med nånting va vi tunga och hitta på eftersom vi inte träffas så jätte ofta.
Trevlig middag med en del av landslaget efter att ha slagit på varandra! :D
Och här bjuder jag på den mest romantiska bilden från landslagslägret….
Nils Widlund <3 Farzad Rangrazian 2012 haha
Ha det bäst allihopa!
Yo! Haft en liten fusk-helg med min diet men hela veckan har jag kört hårt fan! Agim fyllde 30 i helgen så det blev lite fest där med familjen och Läs mer →
Hey! I came to New York a week ago and have been enjoying myself here for the first couple of days but this week I met up with my friend Läs mer →
En otroligt bra övning som jag körde på slutet av boxklassen idag var ”spiderman”. Jag lät två av mina deltagare demonstrera övningen efter klassen för min kamera. Denna övning sätter Läs mer →
Jag har under några gjort maxlyft… tycker egentligen inte det passar min kropp då skaderisken är ganska hög men det är kul att se vart man står och dessutom går Läs mer →
Men tyvärr så lämnade motståndet återbud och här sitter jag frustrerad. Förlusten på SM sved in i själen och till helgen ville jag visa att jag är så grymt mycket bättre Läs mer →
